Elhízási műtét speciális hajhullás - ez az étel segít
Amikor több mint 10 évvel ezelőtt a Hamelin Klinika felkért, hogy kísérjem el a túlsúlyos embereket az elhízási műtét felé vezető úton *, és utána, mint sok orvos és az érintett, kezdetben szkeptikus voltam. - Nem műtesz feleslegesen egy egészséges szervet. Mindenki képes és kell is fogynia a szokásos módon. ”Általános vélemény volt. Ma már egyértelmű, hogy sokak számára a „normális fogyás” az egyre sikertelenebb diéták, a jo-jo hatások („súlykerékpározás”) és a csalódás élményének ördögi körében végződik. Egy jól kísért elhízási műtét * Németországban a tartósan könnyebb és egészségesebb élet valódi esélyévé vált. (* egyéb általánosan használt kifejezések a bariatrikus műtét vagy az anyagcsere-műtét)
Az „elhízási műtét speciális” jelszó alatt mindig olyan témákat mutatok be, amelyek fontosak a gyomor csökkentése körül. Természetesen a táplálékra és a táplálkozásra fókuszálok, de mint a mai "hajhullás" témából kitűnik, más témák is fontosak az egészség és a jólét szempontjából a műtét után.
Rögtön van értelme, hogy kicsi gyomorra kell gyakorolnia a semmiből való étkezést. Hogy a diéta milyen nagy hatással van más fizikai jelenségekre, ismét kiderült a hajhullásról folytatott beszélgetés során a HypnoHair Angelika Hoyer “hajsúgóval”.
Mennyi hajhullás normális?
Mindenki 60-100 hajszálat veszít naponta. Ez megfelel a haj normális életciklusának. Tavasszal és ősszel ez az embereknél is valamivel több lehet, mint az állatoknál a kabátcsere vagy a vedlés során. Ha kétségei vannak, segít néhány nap alatt megszámolni, mi gyűlt össze a hajkefében, a mosdóban és a ruhákon.
Egy olyan kiterjedt eljárás, mint a gyomor csökkentése, nagyon megterhelő a testének, még akkor is, ha általában felépül a műtét után. Lehetséges, hogy a test korlátozza azokat a funkciókat, amelyek nem szükségesek a túléléshez. A szerveknek működniük kell, ezért az emberi test haj nélkül is képes megtenni.
Megfelelő tápanyagellátás esetén az új hajnak kb. 3 hónap elteltével szemmel láthatóan létre kellett volna jönnie, bár figyelembe kell vennie, hogy a hosszúságú növekedése is bizonyos időbe telik.
Egyébként: A táplálkozási és ápolási tippek akkor is segítenek, ha nem műtöttek, de problémái vannak a hajával!
Hogyan történik a hajhullás az elhízás műtétje után
A gyomorcsökkentés radikális beavatkozás az emésztőrendszerben. A manapság általánosan alkalmazott összes műtéti módszer alkalmazásával a gyomor nagy része eltávolításra kerül („korlátozás”), és a kiiktatás során a belek is lerövidülnek. Tehát lényegesen kevesebbet ehet, kevesebb emésztőenzim termelődik, és a test is sokkal kevesebb tápanyagot képes felszívni a bypass műtét során.
Logikus, hogy a szervezet először átvált a "sürgősségi programra", és fenntartja azt a néhány tápanyagot, amely az alapfunkciókhoz érkezik. Azok, akiket megoperáltak, a műtét után körülbelül 8-10 héttel gyakran sok hajat találnak az ecsetben, vagy valódi csomókat tartanak a kezükben, amikor hajat mosnak. Természetesen ez ijesztő. Szerencsére egy idő után (lásd fent), ha megfelelő tápanyagellátás áll rendelkezésre, új egyensúly alakul ki, és a haj újra kihajt.
A hajhullásnak pszichés és fizikai okai is lehetnek. Természetesen fontos tisztázni a fizikai okokat. Amikor a tested egyértelműen "elkészült" az összes változtatással, jól és elegendően eszel, és a haj 7-9 hónap elteltével is tovább hull, vagy vékony és tehetetlen, Angelika hipnózissal és más terápiás módszerekkel is együttműködik ügyfeleivel.
Mely ételek különösen jók a hajnak?
Az elhízási műtét után a táplálkozási szakemberek és a műtöttek nagy hangsúlyt fektetnek a fehérjékre. A testnek általában ugyanannyira van szüksége a műtét után, mint korábban. Könnyű szem elől téveszteni azt a tényt, hogy a zöldségekben és a gyümölcsökben található mikrotápanyagok és másodlagos növényi anyagok sokkal többet tesznek, mint amiről tudunk. Az összes B-vitamint tartalmazzák; a botin, a folsav, a cink, a vas, a B12, a szelén és a réz különösen fontosak. Ezért a legfontosabb tipp:
A zöldségfélék az egészséges haj legfontosabb tápanyagai!
Zöld zöldségek
Az algák különösen gazdag tápanyagokban (pl. Salátaként kaphatók a halárusoknál vagy szárítva az ázsiai üzletekben), spenótban és más leveles zöldségekben, gyógynövényekben, például petrezselyemben, de magvakban is, például kenderben és csalánban.
Gyógynövények és turmixok
Mivel az ételek mennyisége korlátozott, a zöld turmixok jó kiegészítői lehetnek az étlapnak. Az a tény, hogy a magok és a gyógynövények - beleértve a vadon termő gyógynövényeket, mint például a csalán és az alapfű - valódi tápanyagbomba, különösen értékesé teszi őket az élelmiszer kis adagjai miatt.
Fehérje és húsminőség
Naturopátiás körökben az állati fehérje mindig a kritika kereszttüzében van, a "savasság" témája még mindig ellentmondásos. Természetesen azoknak, akik megműtötték, meg kell győződniük arról, hogy az ajánlott mennyiségű fehérje látható-e a tányéron. De feltételezem tapasztalataim alapján, hogy a fehérje témája jobban rögzül sokak szokásaiban, mint hogy rendszeresen fogyasszon zöldségeket.
Az állati termékekben a zsírsavminta is fontos. Hüvelykujj: a műtét után nagyon jó hússal és tejtermékekkel kell kedveskednie állatoknak, amelyeket fajoknak megfelelő módon tartanak. A gyári gazdálkodás gyenge minőségű (most ezt olyan közvetlenül mondom, annak ellenére, hogy tudom, hogy a magas minőségű termékek magasabb árai problémát jelentenek egyesek számára). A mottó itt: válj ínyencsé!
mint mindig: igyál vizet
Végül, de nem utolsósorban: igyon vizet és gyógyteákat! Bármennyire banálisan is hangzik, ez is gyakori probléma a műtét után: Az étel és az ital szétválasztásával és szénsavas víz fogyasztásának ajánlásával néha nehéz a testet jól hidratálni.
Vannak "hajkárosító" ételek is?
Igen. Itt találkoznak a szokásos gyanúsítottak: ipari cukor és nagy mennyiségű magasan feldolgozott gabonatermék. Nem igazán kell mondanod semmit, amit másutt nem mondtak el annyiszor;) ...
Mely vérértékek jelzik a hajhullást?
Az elhízási műtétek utáni jó orvosi ellátás előnye, hogy rendszeresen részletes vérvizsgálatokat végeznek. Az összes fent említett vitamin és ásványi anyag szintjét megvizsgáljuk.
A speciális étrend-kiegészítők hasznosak a hajhullás ellen?
Jó hír: legtöbbször elegendőek azok az étrend-kiegészítők, amelyeket az elhízási műtét után ajánlanak - ha rendszeresen és megfelelő mennyiségben szedik őket! Az irányelvek kimondják, hogy azoknak, akiket műtöttek, az egészséges emberek számára ajánlott napi mennyiség 200% -át kell bevenniük a legtöbb közös vitamin és ásványi anyag mennyiségére. Ezt nehéz elérni a kereskedelemben kapható étrend-kiegészítőkkel. Kérjük, mindenképpen vegye be a kiegészítőket, még akkor is, ha minden rendben van!
Ha rendszeresen ellenőrzik a vérértékeit az utólagos megbeszélések részeként, és az egyéni értékek szembetűnőek, akkor beszélje meg orvosával az eredményt, és külön-külön egészítse ki ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat (ha hiányosság bizonyul, ezeket a kiegészítőket gyakran az egészségbiztosító társaságok is fizetik).
Mi más jót tehet a hajadért az evésen kívül?
Az interjú végén volt egy szép aha élményem, amikor az értelmes ellátásról beszélgettünk. Ha kívülről gondolkodunk, valójában logikus, hogy az ésszerű - és valójában nagyon egyszerű - hajápolás is jó. Angelika legfontosabb tippjei a következők:
- Fejmasszázs - hébe-hóba masszírozza a fejbőrt
- Rendszeresen ecseteljen hajat
- csak egy kis sampont használjon
- Mosás után alaposan öblítse le a hajat (erről többet tudhat meg Angelika blogján)
Remélem, hogy Angelika tippjeivel és az összesítésemmel hasznos tippeket kapsz!
Szeretne további blogcikkeket olvasni a táplálkozásról és az elhízás műtétéről? Van egy konkrét kérdés a fejedben? Nyugodtan küldjön nekem egy e-mailt a [email protected] címre, vagy foglaljon itt ingyenes rövid találkozót.
Természetesen, mint mindig, örülök a tapasztalatainak. Hogy érezted magad a hajaddal a műtét után? Melyik tipp segített? Írj nekem egy megjegyzést.