Elhízott embereknél már csak néhány font leadása nagyon jót tesz az egészségüknek
ST-LOUIS ? A nagyon túlsúlyos, vagyis elhízott emberek súlyuk csupán 5% -ának elvesztésével csökkenthetik annak kockázatát, hogy több betegségben szenvedjenek. Ezek az eredmények egy új nemzetközi tanulmányból származnak, amelyet Samuel Klein vezetett, a Washington Egyetem Orvostudományi Karának St. Louis-ban, Missouri (USA).
"Az elhízás kezelésének jelenlegi irányelvei a testsúly 5-10% -ának elvesztése, de az 5% -vesztés sokkal könnyebb, mint a 10%. Ezért könnyebb könnyebben elérni a célt" - mondta Dr. Samuel Klein.
Azok számára, akik súlyuk 5% -át elveszítik, csökken a vércukorszint, javul az anyagcsere, valamint az inzulinérzékenység. Ezenkívül a testzsírszázalék 8% -kal, a rossz zsírok esetében pedig 7% -kal csökken.
Még a kis lépések is fontosak
Ha egy elhízott ember súlyának több mint 10% -át elveszítheti, az izmok erősebbé válnak, és minden jótékony hatás fokozódik a zsíranyagcserében és a gyulladásban - állítják a kutatók. "Reméljük, hogy ezekkel az eredményekkel a súlyos elhízásban szenvedő emberek bátran megteszik ezeket a lépéseket" - mondta Dr. Klein is.
Ebben a tanulmányban 40 elhízott felnőtt vett részt, akik nem szenvedtek olyan betegségben, mint például a cukorbetegség. BMI-jük 38 körül volt, 30-tól kezdődően az ember elhízott. A résztvevők egy részének 6 hónapig meg kellett őriznie a súlyát, egy másik rész diétát folytatott, hogy testsúlyának 5, 10 vagy 15% -át elveszítse. Ebben az időszakban a kutatók bizonyos vérértékeket, valamint vérnyomást és pulzusszámot mértek. Ezen 6 hónap végén 19 résztvevő (körülbelül fele) 5% -os súlycsökkenést ért el.