Elhízottság
Tamara Walthertől
A mai társadalomban a széles testformákat megbélyegzik. A média azt mondja nekünk, hogy a karcsú alak szép, de a kövér nem az. Ez nem igaz, de bizonyos testtömegű és BMI értékű emberek egészségügyi problémákat tapasztalhatnak. Ha a 19 alatti BMI-érték alulsúlyosnak tekinthető, akkor a 25 feletti BMI túlsúlyosnak tekinthető, a 30-as BMI-től az elhízásig, azaz az elhízásig.
Mi olyan rossz az elhízásban?
A probléma nem maga a súly - hanem az ebből fakadó szövődmények. Az olyan panaszok mellett, mint a légszomj, a bőséges izzadás és a gyors fáradtság, az elhízás jelenti a legnagyobb kockázati tényezőt a súlyos betegségek kialakulásában. Ide tartoznak a cukorbetegség, az agyvérzés, a szív- és érrendszeri betegségek és a lipidanyagcsere rendellenességei. Ezenkívül a túlsúlyos hatással van a test szerkezetére - az osteoarthritis és a herniált lemezek nem ritkák.
Nem szabad megfeledkezni a kísérő mentális betegségekről, például a depresszióról, amelyek a nagy súly miatt jelentkezhetnek. Mindenekelőtt a társadalmi diszkrimináció játszik szerepet, ami az érintett személy elszigetelődéséhez vezethet.
Milyen okai vannak a betegségnek?
A rendkívüli elhízás legfőbb oka a helytelen étkezési szokások, például egy különösen egyoldalú és egészségtelen étrend. A túlzott táplálékfogyasztás és a mértéktelen evés azonban szintén problémát jelent, és elősegíti a súlygyarapodást.
Szigorúan véve az elhízás fizikai állapot. Kivételt képez ez alól az étel függőséget okozó szerként történő használata - például vigasztalásra vagy megnyugvásra. Ebben az esetben pszichogén elhízásról, azaz étkezési rendellenességről beszélünk.
Hogyan lehet ellensúlyozni a fontokat?
A súlycsökkenés a végső cél. Az elhízás csökkenthető elegendő és rendszeres testmozgással, és áttérve az egészségesebb étrendre. Ez jelentősen csökkenti a szövődmények kockázatát is.
Az érintettek gyakran sokáig nem sportoltak, és meg kell tanulniuk beépíteni a testmozgást a mindennapokba. Erre különösen alkalmasak az ízületbarát állóképességi sportok, mint a torna, a kerékpározás, a gyaloglás vagy az úszás. Hetente körülbelül öt órás testmozgás szükséges a fogyáshoz.
A fogyáshoz az étrend megváltoztatása is szükséges. Csökkenteni kell a teljes kalóriabevitelt, és át kell térni az egészséges ételekre. Például a pirítóst ki kell cserélni teljes kiőrlésű kenyérrel, vaj margarinnal vagy szalámival és alacsony zsírtartalmú baromfikolbásszal. A friss gyümölcsnek és zöldségnek, cukrozatlan italoknak és a tejtermékek alacsony zsírtartalmú alternatíváinak a menü szerves részét kell képezniük.
Súlyos esetekben az orvos felírhatja azokat a hatóanyagokat, amelyek zavarják a zsír felszívódását az ételekben. A sebészeti beavatkozások, például a gyomor csökkentése, bizonyos esetekben szintén hasznosak lehetnek. Elhízás esetén gyakran kísérő viselkedésterápiát javasolnak.
Kérjük, vegye figyelembe: Ez az információ tájékozódásul szolgál az érintettek és érdeklődők számára, és hasznos lehet az orvos-beteg konzultáció előkészítésében. Ez azonban nem pótolhatja az orvos látogatását. Az orvos a legjobban képes reagálni és kezelni a beteg egyéni helyzetét.