Elhízottság; Dr
Az elhízásról már régóta kutatnak és írnak, de csak akkor vált jelentős közéleti kérdéssé, amikor különböző ellenes gyógyszerek kerültek a piacra. A gyógyszeripar hatása nemcsak a közvélemény számára fontos, az orvosi véleményvezetők is jelentős mértékben ki vannak téve ennek. Példa: A derék-csípő arányt a közelmúltban „csupán a derékmérés váltotta fel” (csak a derék kerülete önmagában), bár a hányados tudományos szempontból értelmesebb.
Ezért folytassa a csípő kerületének mérését! A csípő kerülete tükrözi az izomtömeget, a hasi kerületre, mint a bélzsír mérésére vonatkozó korlátozást a gyógyszeripar a farmakoterápia célparamétereként jelzi; az izom és a mozgás, valamint az anyagcsere-erőnlét nem rendelkezik ugyanolyan erős „lobbival”!
A W/H arány felhasználható a veszélyesebb alma és az ártalmatlanabb körte forma megkülönböztetésére >>> lásd itt!
A sarcopenia általában megelőzi az elhízást!
Az első világban két nagy járvány van:
- A SARCOPENIA (= Izomsorvadás) és talán ennek eredményeként
- a ELHÍZOTTSÁG (= Túlsúlyos).
Ebből az következik, hogy ha lehetséges, ez a szarkopénia mindenekelőtt a súlycsökkenés során megszűnik.
Több izom esetén csak magasabb az alapanyagcsere (energiafogyasztás nyugalmi állapotban), különösen sportolás közben.
Gyulladás és elhízás
Az elhízás krónikus gyulladással jár. A zsírszövet egy endokrin szerv, amely számos citokint választ ki, és a makrofágok, a limfociták és az adipociták kölcsönhatásba lépnek. A hét „sirtuin” felfedezése az utóbbi években rendkívül tudományos jelentőségű volt. Ezek a sirtuinok „deacetilázok”, amelyek befolyásolják a gyulladás lefolyását. Bizonyos sirtuinok inaktiválása a gyulladás, az inzulinrezisztencia és az elhízás klinikai képéhez vezet, míg ezen enzimek aktivációja kölcsönös fenotípushoz vezet. Ez egy lehetséges terápiás megközelítés az elhízásban jelenlévő inzulinrezisztencia korrekciójára. Az egyik emlékszik arra, hogy a jó vörösborban jelen lévő resveratrol sirtuin aktivátor ...!
(Diabetes. 2011; 60 (12): 3235-45 és 3100-2)
Fontos az is, hogy ezek közül a fitokemikáliákból több található a bio zöldségekben és gyümölcsökben, mint a hagyományos élelmiszerekben!
Az elhízás növeli az ideggyulladást, vagyis az idegrendszerünk gyulladását, és ezáltal túlérzékenységhez, krónikus fájdalom rendellenességekhez, irritábilis bél szindrómához stb. Vezet ...
Erős a gyulladás ellen - és fenntartható fogyáshoz, rövid éhezéshez is vezet, ideális esetben 16: 8-ig!
Mikor fenyegeti a túlsúly, a metabolikus szindróma, ill. cukorbetegség alakul ki?
Az egészséges, elhízott emberek csoportjába tartozik, amelyet angolul „boldog elhízásnak” is neveznek, vagyis azok, akiknek az anyagcseréje nagyon egészséges, annak ellenére, hogy túlsúlyosak?
Kérje meg háziorvosát, hogy mérje meg a vér lipidértékét, a vérnyomást és a máj értékét, de a vese értékét is - és végezzen glükóz tolerancia tesztet (http://de.wikipedia.org/wiki/OGTT). Ha az eredmény normális inzulinérzékenység, akkor egyelőre nyugodt lehet (jóindulatú elhízás) - de ha inzulinrezisztens, elengedhetetlen a testmozgás és a fogyás! (Arch Intern Med 168 (15): 1609-1616, 2008 - Metabolikusan jóindulatú elhízás azonosítása és jellemzése emberben, Norbert Stefan et al.)
Nem lehet kezdő veseelégtelenség sem!
Nem túl sok májzsír
Ellentétben a legtöbb elhízott emberrel, a „boldog elhízásoknak” normális a vér lipidszintje, nincs megemelkedett vérnyomás és nincs túl sok májzsír. És hasonlóan jó inzulinérzékenységük volt, mint a normál testsúlyú embereknek - ez az egészséges anyagcsere fontos mutatója.
A jó értékek sem változtak a vizsgálatok során, amikor ezek a boldog kövér emberek híztak a kísérlet során. Feltételezzük, hogy az egészséges, elhízott emberek jobban képesek további kalóriákat feldolgozni és a bőr zsírszövetében tárolni, nem pedig a májban - és ez a tanulmánytól függően az elhízott emberek körülbelül tizedére és harmadára lehetséges.
A túlsúlyos emberek túlnyomó többségére továbbra is a következők érvényesek:
Tanulja meg megkülönböztetni magát, változtassa meg étkezési szokásait és többet mozogjon (főleg a sportolás ELŐTT! A 10 százalékos súlycsökkenés így túl nagy erőfeszítés nélkül, akár gyógyszeres kezelés nélkül is elérhető.
Elmondható, hogy a túlsúlyos embereknek valóban előnyük van az 5–10% -os súlycsökkenésből, ha fenn tudják tartani: javul a cukoranyagcseréjük, javul a vérnyomás és a vérzsírszint, valamint csökken a cukorbetegség valószínűsége. Életnövekedés években lásd: www.annals.org/issues/v138n1/abs/200301070-00008.html!
Az időskori elhízás még egészségesebb!
85 éves korig a túlsúlynak káros hatása van: növeli a halál valószínűségét. De akkor ez a trend megdől! Nagyon időseknél a bordák zsírjának védő hatása van - nemcsak az alsúlyhoz, hanem a normál testsúlyhoz képest is. Ennek egyik magyarázata az lehet, hogy a kövér idős embereknek alacsonyabb a csontritkulás és így a csonttörés kockázata. A testzsír pedig energiatároló, amikor az étvágy drasztikusan csökken idős korban. (J Aging Res. 2011; 2011: 765071. Epub 2011. szeptember 28. Van-e visszafordulás az elhízásnak az időskori halálozásra gyakorolt hatásában? Cohen-Mansfield J, Perach R).
Feladta 2017. június 17-én Dr. med. Thomas Walser
Utolsó frissítés:
2019. december 07