Elhízottság; GETitGAY
Az elhízás, más néven elhízás olyan probléma, amelyet nem szabad lebecsülni. Rövidíti a várható élettartamot, és masszívan részt vesz a cukorbetegség, az arteriosclerosis, a magas vérnyomás és a köszvény előfordulásában. Egyes orvosi szakemberek becslései szerint Európában és az Egyesült Államokban a lakosság legfeljebb 65 százaléka túlsúlyos vagy akár elhízott.
A túlsúly az, amikor az ideális súlyt körülbelül tíz százalékkal túllépik. Ha a testtömeg 20 százalékkal meghaladja a normát, az orvosok elhízásról beszélnek; amelynek fizikai következményeit elhízásnak nevezzük.
Az ideális súly kilogrammban az alábbiak szerint kerül kiszámításra: a férfiak magassága mínusz 100 mínusz tíz százalék.
Az elhízás bárkit érinthet, és ha valaki hajlamos rá, csak a gondos kalóriakontroll akadályozhatja meg. Miután bekövetkezett az elhízás, az érintettek számára nehéz elérni ideális súlyukat - de nem lehetetlen.
Az elhízás a túlevés következménye. A testet több élelemmel táplálják, mint amennyi a napi munkához vagy az önmegőrzéshez szükséges. Nem könnyű belátni, hogy a kevés mit jelenthet túl sokat.
De ha valaki sok éven át túl sokat eszik, és a felesleges zsírt nem égeti el a test, akkor túlsúly és esetleg elhízás következik be. Például, ha minden nap túl sokat eszik egy szelet kenyeret, tíz év után a tárolt étel súlya körülbelül 18 kg lesz, és ez a mennyiség meghaladja az ideális súlyt.
Bizonyos mértékig az elhízás futhat a családban, vagyis öröklődhet. Vannak, akik hajlamosabbak az elhízásra, mint mások - azonos ételfogyasztással és energiafelhasználással. De főleg a szülőktől vagy más gondozóktól megtanult helytelen étkezési szokásokból fakad. Az elhízás oka nagyon ritkán orvosi probléma.
A pajzsmirigy alulműködése vagy a mellékvese kéregének túlműködése - azaz hormonális rendellenesség - súlygyarapodáshoz vezethet. Fontos szerepet játszanak a pszichológiai tényezők is. Amikor az emberek gondban vannak, gyakran vigasztalást keresnek az ételekben, és idővel túlsúlyossá válnak. Holttestük egy másik oka a depressziós hangulatoknak, amelyeket viszont megpróbálnak elfelejteni a jó ételek fölött. Tehát egy ördögi ciklus kezdődik.
Ha a testet több élelemmel táplálják, mint amennyire szüksége van üzemanyag vagy építőelemek szempontjából, a máj a felesleget zsírsavakká alakítja. Ezeket a vérárammal a testben található zsírszövetekbe szállítják, raktározási zsírokká alakítják és a sejtekben tárolják: férfiaknál főleg a hason és a háton. Azok a területek, ahol a zsírlerakódások kialakulnak, és a kialakulásuk sebessége személyenként változhat.
A túlsúlyos és elhízott emberek gyakran szenvednek attól, hogy vonzónak találják magukat. De a pszichológiai stressz csak a probléma egyik oldala. Az elhízásból eredő, az egészséget fenyegető veszélyeket szintén nagyon komolyan kell venni - és ezeket könnyedén és örömmel el lehet hárítani, amennyiben nem akut.
Súlyos egészségkárosodás
Az elhízott embereknek szánt extra súly és koncentrációjuk a megnevezett testrészekben óriási többletterhet jelent az ízületeknek, különösen a térdnek, a csípőnek és néhány csigolya ízületnek. Ez az osteoarthritis (ízületi kopás) korai kialakulásához és sok esetben súlyos ízületi deformációhoz vezet! A túlsúly miatt a láb íve is megereszkedik; az eredmény lapos, tövises és lapos lábú. Masszív elhízás esetén a rekeszizom mozgása zavart, ezáltal korlátozza a légzési mozgásokat, ami tüdőbetegségekhez és légszomjhoz vezethet. Ez növeli az anesztézia során érintettek szövődményeinek kockázatát.
Rövidebb várható élettartam
Az elhízás cukorbetegséget is okozhat. A fokozott zsírraktározás növeli az inzulin fogyasztását, és ez a hasnyálmirigy kimerüléséhez, azaz cukorbetegséghez vezethet. Egyéb következmények lehetnek komplikációk a szem és a vese kisebb erei számára. Az elhízás elősegíti az epekövek kialakulására való hajlamot is: a megnövekedett koleszterinszint a vérben (magas vér lipidszint) és a szilárd epekomponensek egyensúlyának megzavarása a koleszterin javára epekövek képződését okozza.
Ezenkívül az elhízás gyakran rendkívül fájdalmas köszvényes rohamokhoz vezet. Mivel a vér lipidszintje túl magas, az elhízott emberek fokozottan ki vannak téve az arteriosclerosis (az erek megkeményedése vagy meszesedése) kockázatának, ami megakadályozza a vér keringését a testben, és gyakran elősegíti a későbbi szívrohamot vagy stroke-ot. A trombózis (vérrögök) kockázata az agyat és a szívet ellátó artériákban is megnő. Agyvérzés vagy szívroham itt is kialakulhat. Amikor a vesék vérellátása veszélyben van, a vérnyomás emelkedik, és szélsőséges esetekben a vesék teljesen meghibásodhatnak. Mindezen problémák miatt az elhízott emberek esélyei az öregség elérésére jelentősen csökkennek.
A biztosító társaságok számításai szerint egy tizenegy kilogrammos túlsúlyos férfi esetében a várható élettartam 25 százalékkal csökken. Az elhízás "késsel és villával történő öngyilkosság".
kezelés
Az elhízás kezelése elsősorban olyan étrendből áll, amely kevesebb táplálékot fogyaszt, mint amennyit a test energiaigényéhez igényel. Ugyanakkor az energiafogyasztást növelni kell a fizikai aktivitás révén. Fogyókúrázni és ahhoz ragaszkodni soha nem könnyű. Erős akaraterőre és az étkezési szokások megváltoztatására van szükség, amelyek hosszú időn keresztül kialakultak. Ez zavaró, és sok elhízott ember kipróbálja a rövidített eljárásokat, például a villámdiétát és az étvágycsökkentőket. De ezen alternatívák egyike sem hoz hosszú távú sikert.
Ütközés vagy villámdiéta segítségével elég gyorsan fogyhat sok. A kutatások azonban azt találták, hogy a tesztelt emberek egy-két évvel a normál testsúly elérése után ismét elhízottak. Az étvágycsökkentők és hasonló tabletták szintén gyorsan segítenek. Csökkentik az étvágyat, de veszélyes mellékhatásai vannak a szívre, és függőséget okoznak.
A kevésbé káros gyógyszerek tablettafüggőséghez is vezetnek, de kevésbé súlyos következményekkel járnak. Ezen szerek egyike sem égeti meg a testben felhalmozódott zsírt. Amint a tablettákat abbahagyják, ismét hízik. Amikor az összes elterjedt módszer kudarcot vallott, az orvosok megpróbálták az elhízott betegeket műtétekkel segíteni.
A legdrasztikusabbak azok a beavatkozások, amelyek csökkentik a gyomor méretét vagy megkerülik a vékonybél egyes részeit, így kevesebb ételt fogyasztanak. Az ilyen műveletek nem ajánlottak, mert súlyos fizikai szövődményeket és alultápláltságot okoznak. Bizonyos esetekben a betegek még a műtét következtében elhunytak. Emiatt az elhízott embereknek, akik komolyan gondolják a fogyást, majd meg akarják tartani a testsúlyukat, emlékezniük kell arra, hogy megváltoztassák teljes étkezési szokásaikat.
Kérdezze meg orvosát, melyik étrend a legjobb az Ön számára, hogyan tud alkalmazkodni, és melyek az Ön étkezési szokásai.