Elhízottság; Sport Pont
A fitnesz szakembere az Ön régiójában
Lachendorf
Hankensbüttel
Wittingen
Bal
Elhízottság
Mi az elhízás?
Az elhízás (kóros elhízás), mint komplex klinikai kép, minden társadalmi réteget és korosztályt érint (de nem minden esetben azonos mértékben), és semmiképpen sem korlátozódik az iparosodott országokra. 1995-ben világszerte 200 millió elhízott felnőtt volt, 2000-ben 300 millió. Németországban a férfiak körülbelül 18% -a elhízott és a nők 20% -a. A kóros elhízás fő okai az, hogy több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit fogyasztunk. A túlzott túlsúly vagy a kifejezett elhízás káros az egészségre, és olyan betegségek alakulhatnak ki, mint a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség.
Az elhízás tipikus tünetei
Az elhízás tipikus panaszai, különösen az elején, a mindennapi élet korlátozott mozgása és a légszomj. Az elhízás továbbá szív- és érrendszeri betegségekhez (magas vérnyomás), valamint a mozgás és az ízületi készülékek korlátozásához vezet. Az ebből adódó további panaszok: cukorbetegség, visszér, köszvény, mentális problémák, rák és az artériák megkeményedése, ami viszont a szívrohamok és a stroke fő oka.
Az elhízás lefolyása
Az elhízás gyorsan globális problémává válik. Az elhízásnak nagyobb esélye van a betegségre és a halálra, mint az összes többi étkezési rendellenességnek együttvéve. Kimutatták, hogy növeli a különféle súlyos betegségek kockázatát. Úgy tűnik, hogy a zsírszövet által termelt hírvivő anyagok (hormonok) felelősek ezért. Az elhízott emberek jelentős hatással vannak a betegség lefolyására. Azok, akik időben kérnek szakmai segítséget, és hajlandóak aktívan részt venni a gyógyulásban a testmozgás során, jó eséllyel járnak sikerrel. Az elhízásból eredő szövődmények kockázata rendszeres és célzott testmozgással segíthet a testsúly normalizálásában. A súlycsökkentés pozitívan befolyásolja az életminőséget is.
Ülő életmód: Az elhízás fő oka
A kóros elhízás egyik fő oka a mozgáshiány, gyakran olyan munka miatt, amely főleg ülőmunkát és rossz vagy nagyon zsíros étrendet igényel. Az ülő életmód következménye az izomtömeg jelentős csökkenése és természetesen a napi kalóriafogyasztás is csökken.
Hogyan segíti a célzott testmozgás az elhízást
A legjobb esetben azonban nem szabad hagyni, hogy ilyen messzire kerüljön. A célzott és egészségorientált mozgásterápia szakmai irányítással megakadályozza az elhízást. Tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos mértékű stresszt kell biztosítani az anyagcsere hatékony elindítása érdekében.