Elisabeth Lange Paleo diéta kezdőknek megrendeléskor ingyenes

Az új kőkorszaki konyha - élvezze a tiszta, fogyjon egészségesen

A megoldás értékelése

Az új kőkorszaki konyha - élvezze a tiszta, fogyjon egészségesen

Azok, akiket a kőkorszakból származó korai őseink étrendje és okos életmódja ihletett, jó úton haladnak a jó alak felé. Mivel a tudományos ismeretek jelenlegi állása szerint mi emberek továbbra is ugyanazokkal a belső felszerelésekkel rendelkezünk, mint őseink, ezért egyszerűen nem vagyunk képesek megbirkózni a modern étkezési szokásokkal. Itt jön be a Paleo diéta: a zöldségek és gyümölcsök kétharmada, a többi sovány húsból, halból és tojásból áll - számtalan ember lerázta már így a felesleges kilókat. Vannak olyan magas szénhidráttartalmú ételek is, mint ... tovább

Termék leírás
GU egészséges étrend
Kiadja a Gräfe & Unzer
Oldalak száma: 143
Megjelenés dátuma: 2015. február 2
német
Méretek: 240mm x 182mm x 15mm
Súly: 448g
ISBN-13: 9783833842979
ISBN-10: 3833842970
Cikkszám: 41742900

Új "régi" tapasztalatok

A kőkori konyha, mint étrend? Ez egy olyan fogalom, amely kíváncsi lesz. A könyvborító teljesíti a többit: a fotón látható friss gyümölcs és zöldség harmonikus kombinációja és két vadászott kőkorszaki ember kis grafikája étvágyat és érdeklődést vált ki.
A tartalom szépen világos és színkódolt: az elején a szerző rövid áttekintést és összehasonlítást nyújt a paleolitikum óta eltelt emberi táplálkozási szokásokról, azok változásáról és (egészségi) következményeiről, könnyen érthető módon (főleg a kezdők számára). Számos illusztráció és fotó hangsúlyozza magyarázatát. A humoros grafikának motiválnia kell; Megmutatják az olvasónak a modern embert és ősi őseit, akik olyanná teszik, mint egy ... több

Új "régi" tapasztalatok

Nagyon hálás vagyok a szerzőnek és a kiadónak is, hogy engedélyt kaptam a könyv elolvasására, különben soha nem gondoltam volna ezt a diétát. 4 hétig ettem a Paleót, és izgatott vagyok.

A szerző folyékonyan ír, és a kőkori táplálkozás minden aspektusát könnyen érthető módon világítja meg. Miért nem tolerálunk bizonyos ételeket vagy nem jól, hogyan ettek az emberek korábban, mi az előnye, mennyire nehéz lemondani a szénhidrátokról stb. Természetesen sok információt találhatsz róla az interneten, ezt már korábban is tudtam A könyv megérkezett, már foglalkozott vele, és még mindig nem tudta elképzelni, hogy hosszabb ideig így táplálkozzam.

Különösen a receptek érdekeltek és ... egyebek

Mindenekelőtt nagyon érdekeltek a receptek és persze, hogy mit érzek irántuk, fájdalmasan hiányozni fog a tészta, hogyan ízlik az összes javaslat? Annyira lelkes vagyok a receptekért, hogy a 4 hét után is így fogok enni. A képek nagyon szépen meg vannak tervezve, és természetesen azonnal meghívnak főzni. A receptek nagyon finomak és könnyen elkészíthetők, sok friss gyümölcs és zöldség, valamint nyers zöldség szükséges, és csak mézzel, sóval és borssal fűszerezhetem, amit igazán izgalmasnak találok. El tudja képzelni valaki, hogy milyen ízű az áfonyás zöldbab - nem igazán, de annyira ízletesek. Alvás közben főzni tudok néhány kedvenc receptemet, és nem tudok elmenni egy napot sem reggeli turmixom nélkül.

Legkedveltebb ételeim mindenekelőtt a sárgarépakása (esti étkezésre is alkalmas) és a sárgarépa-körte müzli, a házi mandulatej álom, és a tenger gyümölcsei saláta és a kiszárított kókuszdióba panírozott pulykaszit is remek, a marhagulyás még a lányomat is megkóstolta. A torta nem felelt meg az ízlésemnek, de ez viszonylagos.

Nem hiányzott semmi, és nagyon jól érzem magam, és lefogytam néhány kilót is, ami kellemes mellékhatás. A múltban sokat szenvedtem gyomorégéstől és fáradtságtól, ami sokat javult. Annyira meg vagyok róla győződve, hogy több Paleo szakácskönyvet vásároltam, de Elisabeth Lange ez a könyve adta a lendületet.

Ennek az étrendnek a hátránya nem megvetendő, ez a diétaforma aligha kompatibilis a családokkal, ha születésnapokra vagy barbecue-ra hívják, akkor ezt nem szabad kibírni, hacsak nem csak vegyes salátát szeretne enni öntet nélkül és kívülállóként. kezelni kell. A nővérem nem bocsátana meg nekem, ha a jövőben eldobnám nagyszerű házi süteményeit. Magam döntöttem úgy, hogy továbbra is így akarok enni, de kivételt is tenni, mint a leírt meghívóknál.

Csak ajánlani tudom mindenkinek, hogy próbálja ki.