Éljen a retro méregtelenítő! Ő
Idén az alak, az energia és a friss arcszín visszaszerzése érdekében szezonális termékekre és nagymama jó receptjeire támaszkodunk. Könnyű és ördögien hatékony.
Mi a retro méregtelenítés ?
Volt Okinawa diéta, indiai ájurvéda, méregtelenítő gyümölcslevek és New York-i zöld turmixok ... Az év elején azonban ez a tendencia helyi. És ez jó, mert Franciaország januárjában, a tél közepén, paradicsom megszabadulni a minket terhelő méreganyagoktól és méreganyagoktól, különösen az étkezést, pezsgővel, libamájjal és csokoládéval rimánkodó partik után néha végzetes csapást okoz egy szervezet, amelynek már sok köze van a szennyezéshez és a stresszhez napi szinten. Nem szükséges egzotikus bogyókat vagy máshonnan származó fűszereket használni emunctóriumaink stimulálására (a szervek: tüdő, bőr, vese, máj, belek eltávolítására)! A könnyű és hatékony méregtelenítés elkészítéséhez naprakészen hoztuk a múlt receptjeit, melyeket nagymamáink tippjei ihlettek. Az eredmény: könnyű, olcsó és hatékony nyolc-tíz napos program. Arnaud Montebourg büszke lehet ránk. Csíkos pulóverrel vagy anélkül, éljen a lassú méregtelenítés a múltkori divat szerint !
Alaposan kiküszöböljük
A méreganyagok eltávolítása elengedhetetlen. Elhalt sejtek (napi 5 és 7 milliárd között), élelmiszer-maradványok, gyógyszerhulladékok, műtrágya- és növényvédőszer-maradványok, élelmiszer-adalékanyagok, tartósítószerek ... a lista folytatódik, sokkal többet, mint 1900-ban! Nem csoda, hogy az arc elmosódik, a font összeadódik és az energia csökken. Ezért elengedhetetlen a emunctory szervek és a nyirokrendszer stimulálása.
GyakorlatbanAmikor felébred, igyon 200 ml langyos vizet 1 tk. szuperfinom szódabikarbóna, organikus citromlé vagy 1 teáskanál. evőkanál organikus almaborecetet. Mindezek a termékek segítenek helyreállítani a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Egy másik lehetőség: merje használni az agyagtejet, a belek tisztításának legjobb módját (krónikus székrekedés esetén kerülendő). Este keverj össze 1 evőkanál. fehér agyagpor egy pohár vízben fakanállal, mielőtt egy éjszakán át hagyná ülni. Reggel igyuk meg az éhgyomorra úszó vizet.
Felülvizsgáljuk a tányérunkat
Fogadjon káposztáraMit ettek nagymamáink, hogy felépüljenek az ünnepeikből? Egy jó káposztaleves. Tekintettel azonban e különlegesség néha hívatlan illatára és irritáló mellékhatásaira, inkább a brokkolit, a karfiolt vagy a Romaneskót részesítjük előnyben.
✔ Könnyű krémleves: főzzön 300 g brokkoli vagy Romanesco káposztafejet 10 percig 50 cl csirkealappal. Keverjük össze 10 cl kókusztejjel. ✔ Pácolt brokkoli és shiitake: egy serpenyőben 1 evőkanál csíkokra vágott vöröshagymát barnítunk. szőlőmagolajból. Adjunk hozzá 200 g brokkolit virágokban és 50 g csíkokra vágott shiitake gombát (szár nélkül). Ízesítsük kevés sóval, 1 evőkanál. szezámolaj és 1 evőkanál. sült szezámmag ✔ Karfiolbúzadara: reszeljünk 200 g karfiolvirágot. Keverjük össze 2 evőkanál. evőkanál olívaolaj, citromlé, néhány kockára vágott pirospaprika, apróra vágott menta és koriander. Halfilével tökéletes.
Zölddé válni A klorofill adja a növények leveleinek zöld színét. Remek méregtelenítő szövetséges is. Miért ? Mivel erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a test savasságát, tisztítja a májat ... Röviden: a zöld minden jó! Minőségének teljes kihasználása érdekében a lehető leghamarabb felkerül az étlapra. Télen spenótlevelekben, báránysalátában, vízitormaban, rukkolában található meg. Mérsékelten élvezhető naponta legalább kétszer. Másik lehetőség: kényeztesse magát egy spirulina kapszulával, egy Franciaországban előállított kék-zöld algával, amely fehérjében, vasban, antioxidánsokban és klorofillban gazdag (bioboltokban vásárolható meg). És végül igyon minden nap egy friss árpafű levet vagy hígított port (Green Magma por, bioboltokban).
✔ Teljes báránysaláta saláta: keverj össze 150 g báránysalátát, 50 g füstölt pisztrángot és 50 g főtt zöld lencsét. Fűszerezzük 1/2 ek. mustár, 1 teáskanál. almaborecet és 1 ek. dióolaj .✔ Vízitorma turmix: keverjen össze 1 körtét, 1/2 almát, 1/2 csokor vízitorma 20 cl vízzel.
Töltsön fel enzimeketEz az organikus és gyönyörű lányok új őrülete! Az elengedhetetlen emésztőenzimek segítenek bennünket a tápanyagok felszívásában, szállításában, anyagcseréjében, majd a hulladék megszüntetésében. Honnan jöttetek? Ha elkészítjük őket, akkor főleg az ételünkből származnak. Kivéve, hogy ez az egyre iparosodottabb enzimek eltűnnek, sok hőre érzékeny enzimet. Az enzimek hiánya azonban rímel a félárboc ragyogására, fáradtságra, rossz emésztésre, felesleges kilókra, csökkenő immunitásra ... Emlékeztet valamire? Ennek orvoslásához semmi olyan, mint a tányér díszítése csírázott magokkal, nyers zöldségekkel és erjesztett ételekkel, például savanyú káposzta (ideális nyers, naponta kétszer 1 teáskanál sebességgel), kefir (erjesztett tej, bioboltokban kapható), miso ( paszta 50 ° C-os vízben történő hígításhoz gyors leveshez), szójaszósz ...