Éljen jól a születés utáni santé magazin
A szülés utáni első három hónap gyakran hatalmas testi és érzelmi megrázkódtatást jelent. Ha jobban meg akarja tapasztalni őket, kövessen néhány gyakorlati tanácsot, amelyek lehetővé teszik, hogy megszervezze önmagát és segítséget kapjon, amikor szüksége van rá.
Hosszú órákig tartó szülés után azt gondolhatja, hogy a nehéz résznek vége. Ugyanakkor számos komplikáció bizonyíthatja az ellenkezőjét. Szülés utáni gyógyulás néha hosszú és fájdalmas, akárcsak szoptatás. Nem beszélve azokról a sokkal súlyosabb egészségügyi problémákról, amelyeknek egyes családok áldozatai.
Bár a szülők támogatásának fontosságát a szülés utáni időszakban könyvek, televíziós műsorok és tudósok javasolják, sok nő ne érezze magát felkészültnek e szakasz fizikai kihívásaira. A New York Times honlapja ezért közzétette a gyakorlati ajánlások rövid listáját a nők számára a szülés utáni első három hónapban.
Készítse elő a részvényeket
A baba pelenkák kiválasztása sokkal szórakoztatóbb, mint a felnőtt pelenkáké, de kétségtelenül értékelni fogja a tényt hogy otthon könnyen elérhetők legyenek a gondozási termékek. Kérjen tanácsot nőgyógyászától, hogy felszerelést tudjon biztosítani hüvelyi vagy császármetszés esetén.
Keressen egy jó szakembert
Aki csecsemőt szült, keresse fel a medencefenék szakorvosát, és teljes rehabilitációt kapjon - mondja a The New York Times. Ez különösen fontos azoknál a nőknél, akik inkontinenciát, hátfájást és bizonytalanság érzéseket tapasztalnak, ill ha már nem vagy képes a régebben elvégzett dolgokra. A hegek masszírozása is segíthet medencefenék gyógyulása a vérkeringés javításával. Ne habozzon, forduljon gyógytornász masszőrhöz, hogy segítsen Önnek.