Elle Macpherson és a csoda étrendje
47 éves korában Elle Macpherson irigylésre méltó testtel és pszichével rendelkezik. James Duigan edző, aki az elmúlt 15 évben a sztár edzője volt, elárulta irigylésre méltó alakjának titkait. Úgy véli, hogy a fogyás első lépése az egészséges életmód iránti elkötelezettség.
Tehát íme a Diguan tippjei, amelyeket figyelembe vehet, hogy gyengébb és egészségesebb legyen:
Az életmód egészségesre váltása! Keresse meg az elhatározást, hogy képes legyen változtatni étkezési szokásain, hogy egészséges életmódot folytasson.
Csak egészséges ételeket fogyasszon! Ne fogyasszon feldolgozott ételeket, vagy az "e-k" hosszú sorával. Válasszon zöldségeket és gyümölcsöket a termelőktől a piacokon, ne egyen kolbászt, inkább pulykát válasszon, és kerülje mindazt, ami a "gyorséttermet" jelenti. Különben bármit megehet. csak hogy természetes legyek.
Nincs liszt és cukor!
Találja meg a megfelelő gyakorlatokat! Nem mindenki végezhet bizonyos gyakorlatokat, ezért a legjobb, ha olyan programokat készít, amelyek olyan gyakorlatokkal készülnek, amelyeket minden nap örömmel végezhet.
Feküdj le lefekvés előtt! Ez segít abban, hogy lapos hasa legyen.
Diguan úgy véli, hogy a diéták nagy időpazarlás. Szerinte nem töltheti az egész életét a tányérján lévő kalóriák számolásával. Ezek a diéták működhetnek egy-két hónapig, de nem egy életen át. Jobb, ha megváltoztatja életmódját egészségesre, "méreganyagok nélkül", és az eredmények nem sokáig várnak magára. Így fogyni fog, de formában is marad!