Ellenőrizze súlyát hipnózissal
Frissítve 2020. augusztus 4-én, 12: 02-kor
Írta: Victoria Laurent
Tartson haragot, nézzen szembe a félelemmel, töltsön ki egy érzelmi rést ... Néha az étkezési kísértésnek semmi köze nincs az éhezéshez. Eredmény? A nem kívánt fontok felhalmozódnak. Philippe Genest és Olivier Lockert hipnoterapeuták elmagyarázzák, hogyan segíthet a hipnózis megbirkózni érzelmeinkkel a fenntartható fogyás érdekében.
Az alapján cselekedjünk, hogy mi hízik meg
Ma közel másfél milliárd ember van túlsúlyban a világon. Ha korábban mindent elköltöttünk, amit ettünk, akkor most túl sokat tárolunk, mert túl sokat eszünk. Különösen olyan esetekben, amikor nem vagyunk igazán éhesek, de amikor negatív érzelmeinket igyekszünk ellensúlyozni: "A stressz és a szorongás, modern társadalmunk baja, arra késztet, hogy többet együnk, hogy megvédjen minket a külső agresszióktól. Spontán öröm megnyugtatni érzelmeinket és szorongásainkat. De mindenekelőtt azért töltünk el, hogy elrejtsük a nagy űrt ”- magyarázza Philippe Genest hipnoterapeuta. Az étkezési kényszerünk második tényezője a társadalmi nyomás: hatással van az étkezésünkre, mert "az étkezés nem magányos, pusztán fiziológiai jellegű, reagál a társadalmi kényszerekre" - teszi hozzá. Étkezési módjainkat már nagyon korán ránk kényszerítik a szüleink, ez formál és épít minket, fizikailag ”.
A hipnózis jó módszer arra, hogy megküzdjünk mind a külső agressziókkal, mind a feltételekkel kapcsolatos étkezési késztetéseink ellen. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy visszanyerjük egészséges testsúlyunkat, ezt a "természetes egyensúlyt, amelyhez testünk stabilizálódik anélkül, hogy gyakorolnánk a fizikai aktivitást vagy a diétát. "Elsõsorban ezért értékelni kell ezt az elérendõ célsúlyt, figyelembe véve az összes olyan tényezõt, mint az életkor, a csontszerkezet, a vízvisszatartás vagy az izomfelület.
Továbbá
Segítsen változtatni szokásainkon és feladni
- Éhes vagy, vagy enni akarsz? Olivier Lockert ezzel a kérdéssel foglalja össze az étkezési szokások problémáját, amellyel szembe kell néznünk. Philippe Genest számára: „A szokások kompromisszum saját és környezete között, adaptáció annak érdekében, hogy az igényeket és vágyakat összeegyeztethessék a külső valósággal”. De ami az ételt illeti, nem olyan könnyű megváltoztatni szokásainkat. Feladni a kenyeret, bort, sajtot? Nem vacsorázik 18 óra után? Vegyen "birodalmi reggelit, királyi ebédet és rossz vacsorát", ahogy Kousmine doktor javasolta? Mindannyian küzdünk azért, hogy alávetjük magunkat annak ellenére, hogy tudjuk, hogy ez a saját javunkra szolgál. Ezután a hipnózis lép közbe, hogy segítsen nekünk - ne szorítkozzunk diétára -, hanem hogy "egyensúlyban tartsuk a bevitelt azáltal, hogy lemondunk az édes és zsíros ételekről. "Az elkerülő buktató? Adja fel az evés örömét - figyelmezteti Philippe Genest: „Fel kell adnia étkezési szokásait, de csak újakat kell elfogadnia. Leginkább nem a frusztráltságról van szó. A beteggel azon dolgozunk, hogy visszanyerjük ezeket az örömérzeteket ".