Elli fitt lesz Tabata hagyja, hogy a zsír megolvadjon - Mistelbach

A körzeti lapok 8 hétig edzenek Daniela Eisenheld személyi edzővel Mistelbachban.

A harmadik találkozásom alkalmával Ellivel valami egészen újat ismertem meg: a Tabatát. Ami furcsán hangzik, az nagyon hatékony. "A Tabata edzésnek három hatalmas előnye van: zsíréget, gyors és nagyon sokoldalú" - magyarázza Daniela Eisenheld személyi edző.

A tabata összesen csak 4 percet vesz igénybe, és 8 intervallumból áll. A testet 20 másodpercig a legjobb teljesítményre késztetik, és 10 másodpercig hagyják magához térni.

A normál állóképességi edzéssel ellentétben a Tabata a végső zsírolvadék, mert jelentős utánégető hatást nyújt, mivel az alapanyagcsere (azaz a napi kalóriafogyasztás) növekszik és 12–24 órán át fenntartható.

Az intenzív rövid egységek edzik az egész szív- és érrendszert, és javítják az állóképességi és csapatsportolók teljesítményét.

Személyes edzés
Daniela Eisenheld felajánlja
- egyéni/csoportos órák otthon vagy a fitneszközpontban
az állóképesség teljesítményének javítása érdekében
- erő edzés
- Kardiovaszkuláris állóképességi edzés
- Funkcionális edzés
- Raktiv Walking és Raktiv Gym edzés
- Vállalati fitnesz
Kapcsolatba lépni
Daniela Eisenheld
[email protected]
0676/477 7403
Facebook: fb.com/Eisenheldtraining
www.daniela-eisenheld.com

Elolvashatja, mit csináltam eddig Ellivel:

---