Mini trambulin Fit otthon otthon a mini trambulin! SZÓRAKOZÁSRA
Növeli az állóképességet és a koordinációt, és a legnagyobb kalóriaölőnek számít: A mini trambulin az új ugródeszkád a fitt jövőbe!
Hosszú ideig a teflon serpenyő bevonatot tekintették az egyetlen űrutazási találmánynak, amely alkalmas volt mindennapi használatra. A NASA tanulmányai már 1980-ban elindíthatták a fitnesz forradalmat. Akkor a tudósok bebizonyították, hogy egy mini trambulinon végzett edzés hatékonyabb, mint a kocogás.
Mini trambulin = maximális hatás!
Például az állóképesség nagyobb növekedését mértük az ugró tesztalanyokban, mint egy futó kontrollcsoportban - egyedi esetekben akár 68 százalékkal is. Tehát nem csoda, hogy egyre több fitnesz sportoló foglalatoskodik. De a mini trambulinon végzett edzés nemcsak javítja az állóképességet és menet közben kalóriát éget, hanem a teljes izomzatot is erősíti.
A trambulin edzés mindenekelőtt elősegíti a koordinációt és az egyensúlyt. Mivel a pontos időzítés a leszállás és az ugrás között magas szintű tudatosságot igényel. Ezért nem törekszünk a magasra az elején. Repülőgép vásárlása előtt azonban ellenőrizze, hogy helyiségei megfelelőek-e. Mivel az állandó hullámvölgyek gyakran engedik az albérlőket felmenni a falakon. Aztán a mulatság gyorsan elpárolgott.
Könyvtipp trambulin
Dőljön meg és illeszkedjen a repüléshez - egyetlen edzés sem olyan hatékony, ennyire kevés időt vesz igénybe és olyan sokoldalú. Marion Grillparzer további információkat és gyakorlatokat közöl a "Mini-Trampolin" című könyvében (Gräfe és Unzer, ára: 12,90 euró).
Ön is szeretne magasrepülővé válni? A képgalériában megtalálja a legjobb eszközöket a kezdőknek!