ELMÉLET; DIÉTA; diéták; a sokk jótékony hatással lehet; eMaramures
"A gyors fogyás hosszú távon nem segít az egészséges testsúly fenntartásában. Ezenkívül a gyors módszer egészségügyi kockázatot jelent "- állítja az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálatának honlapján közzétett útmutató.
A heti 1 kilogramm feletti testsúlycsökkenés különféle egészségügyi problémákkal járt, mint az epekövek (mivel a gyors fogyás megzavarja a szervezet koleszterin egyensúlyát), az alultápláltság és a fáradtság - a kalória bevitel hirtelen csökkenése.
Világszerte széles körben elterjedt vélemény az is, hogy a sokk-diétákat alkalmazó emberek még nagyobb súlyt kapnak utána, mivel a drasztikus étrendet hosszú távon nem lehet fenntartani. De a tudósok kezdték tagadni e tippek érvényességét. Október végén, Ausztrál tanulmány azt mutatja, hogy a hirtelen fogyás rövid távon hatékonyabb, mint a fokozatos módszer.
12 hét alatt számos elhízott embert vettek fel egy gyors fogyókúrás programra, ahol az élelmiszer-helyettesítők napi 450 és 800 kalóriát termeltek. Egy férfinak átlagosan napi 2500 kalóriára van szüksége a súlyának megőrzéséhez, egy nőnek pedig 2000 kalóriára van szüksége minden nap. Egy másik csoportot fokozatos fogyókúrára bocsátottak, amely napi kalóriabevitelüket 500 kalóriával csökkentette.
A sokkdiéta csoport önkéntesei elérték céljukat, és testsúlyuk 15% -át elveszítették.
Januárban az Egyesült Államok Dél-Kaliforniai Egyetemének kutatói felfedezték, hogy a két-négy napig tartó böjt stimulálja a gerincvelő őssejtjeit, hogy új fehérvérsejt-sorozatot állítsanak elő, ezzel regenerálva az immunrendszert. Ugyanez a tanulmány megállapította, hogy az éhezés csökkenti az öregedési folyamathoz kapcsolódó PKA enzim és egy olyan hormon mennyiségét, amely növeli a rák kockázatát.