Elmúlt az ünnepek és cukorhiány fórumon

Beszélje meg a súlygyarapodást és a cukorhiányt az ünnepek alatt Glyx diéta Fórum alacsony szénhidráttartalmú; Helló, sajnos 4 kg-ot híztam az ünnepek alatt! Gyanítom, mert Görögországba utaztam, és nem eszem olyan jól

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • alacsony szénhidráttartalmú
  • Glyx diéta
  • az ünnepek alatt hízott és cukor nélkülözött

az ünnepek alatt hízott és cukor nélkülözött

sajnos 4 kg-ot híztam az ünnepek alatt!
Gyanítom, hogy ez azért van, mert Görögországban utaztam, és nem tudtam enni olyan egészségesen (gyakran nem tudtunk főzni), és sok halva és fehér lisztet ettem.

cukorhiány

Most a következő problémám van: alig tudok nemet mondani semmi édesre! (A nyári szünidő előtt teljesen elkészültem!) És ettem is a glyc táblázat alapján. Ez azt jelenti, hogy gyorsan megéhezek és hízok. Számomra a fogyás csak a glyx-orientált étrenden keresztül működött.

Hogyan tudom ezt elvégezni? Új motivációs lendületre van szükségem.
Rettegek attól, hogy újra hízok, mert régen sokáig túlsúlyos voltam (BM1 31).