Előnyök és hátrányok Az anyának a születés utáni első 12 hónapban diétát kell folytatnia
Az anyáknak a születésük utáni első 12 hónapban nem szabad diétázniuk - derül ki egy német tudósok friss tanulmányából.
Minden kutatás ellenére a vélemények a lehető legmegosztottak.
Egy Németországban végzett tanulmány azt mutatja, hogy az anya és a gyermek számára veszélyes, ha a nő a szülés után az első 12 hónapban diétát tart. Az AskMum brit online kiadvány pro és kontra vitát indított, amelynek során két nő, az anyák pedig szétszerelték és támogatták a német kutatók elméletét.
Leah Hardy 45 éves, újságíró és két gyermek édesanyja. Nem ért egyet a német tanulmány következtetésével, és felhívja a figyelmet arra a tényre, hogy tudományosan bebizonyosodott, hogy csak a terhesség közötti, csupán néhány kilogrammos könnyű súlygyarapodás növeli a szövődmények kockázatát a második születéskor 40% -kal. További ok a születés utáni állapot helyreállítására, különösen, ha újabb babát szeretne.
Leah Hardy rámutat arra, hogy valójában mennyire fontos, hogy az anya pszichéje fogyjon születés után: túlsúlyos voltam, és szülés után szörnyen éreztem magam. Nem úgy akartam kinézni, mint Nicole Kidman, hanem olyan, mint én, mielőtt szültem volna. Kezdetben azt gondoltam, hogy szoptatás közben lefogyok - ez nem történt meg. Aztán azt hittem, lefogyok, ha oda-vissza futok a babának, de kitalálod? A csecsemők nem futnak, és nem hiszem, hogy pelenkaváltásnál több kalória lenne. Tehát az anyai lét örömét beárnyékolta siralmas lelkiállapotom. Végül rájöttem, hogy csak étrend - természetesen táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott, nem éhezés - képes helyreállítani testi és lelki közérzetemet. Gyermekeim teljesen egészségesek, nem szenvedtek az általam betartott étrend miatt. Csak azt sajnálom, hogy korábban kezdtem el a diétát.
Lowri Turner 44 éves, táplálkozási szakember és három gyermek édesanyja. Támogatja azt az elméletet, miszerint a születés utáni első 12 hónapban nem ajánlott diétázni. Turner elismeri, hogy az anya mentális közérzete születése után tönkremehet, és a felesleges kilók csak súlyosbítják a problémát. De semmi sem idegesítőbb, mint nézni a csillagokat a tévében, és látni, hogy a születés nyomai még csak egy hónappal a gyermek születése után sem láthatók. Felhalmozódik a csalódottság és növeli a kudarc érzését önmagában - mondja Lowri Turner.
Emlékszik, hogy az első szülés után 18 kilogramm fölött kellett fogynia, hogy visszatérjen a normális állapotba. Turner elismeri, hogy minden leszedett gramm megpróbáltatás volt, de körülbelül 6 hónap alatt sikerült. Időközben tanfolyamokat folytatott, hogy táplálkozási szakember legyen, és rájött, hogy ezt a megpróbáltatást valójában maga indukálta. Normális, hogy az anyák megpróbálják visszanyerni a születés előtti alakjukat, de vigyázniuk kell, hogyan csinálják - mondja Turner.
Minél több szénhidrátot veszít ki étrendjéből, annál nagyobb felelősséggel jár a plusz kilókért, annál nagyobb a kockázata annak, hogy elsüllyed az úgynevezett szülés utáni depresszióban. Alapvetően súlyosbítja, hogy az agy már nem kap elegendő szénhidrátot, és így már nem termeli a szerotonint, a mentális jólét hormonját. Turner a születés után egy év szünetet javasol az első diétáig, hogy csak az anya lelkileg felépüljön, és ebben a 12 hónapban teljesen a gyermeknek szentelje magát, és később.