előnyöket
Körülbelül 1,7 millió román (11,6%) szenved cukorbetegségben, vagyis duplája az eddig becsülteknek - mutatja az első, hazánkban végzett tanulmány a cukorbetegség, a prediabetes, a túlsúly, az elhízás, a dyslipidaemia, a hyperuricemia és a krónikus vesebetegség .
A 11,6% (52% nő, 47,5% férfi), 9,2% ismert, 2,4% ismeretlen. A tanulmány kiemeli azt a tényt is, hogy több mint hárommillió prediabéteszes román van, ami 18,4% -ot jelent.
A szakemberek felhívják a figyelmet a cukorbetegség szövődményeire: a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának romlása, a súlyos szívbetegségek (miokardiális infarktus, stroke, perifériás artériás betegségek, hirtelen halál) kockázata. Vagy ismert, hogy a szív- és érrendszeri betegségek súlyosbodása fogyatékosságot, nehéz kezelhető következményeket jelent. A cukorbetegség szövődményeinek fekete palettáján szerepel még a retinopathia, amely a vakság, a krónikus diabéteszes vesebetegség, a dialízis és a vesetranszplantáció vezető oka, a diabéteszes láb, az amputáció egyik fő oka, valamint a diabéteszes neuropathia. Vannak fogyatékossággal járó komplikációk, drága kezelésekkel, amelyek fokozatosan rontják a beteg életminőségét.
Becslések szerint a körülbelül 1,7 millió cukorbeteg ember közül 200 000 és 450 000 között krónikus cukorbetegség van, előrehaladott állapotban van a cukorbetegség miatt, és csak 10 000 van regisztrálva. Ez az információ önmagában elég ahhoz, hogy megértsük, miért határozzák meg a szakemberek a cukorbetegséget "progresszív betegségként, fájdalom nélkül, de pusztító hosszú távú következményekkel". Most tudnunk kell, hogy globálisan a cukorbetegség jelentős egészségügyi probléma.
Becslések szerint 2013-ban 382 millió ember szenvedett cukorbetegségben, 46% -uk diagnosztizálatlan volt, és hogy jelenleg a betegek száma összesen elérte a 400 milliót.
A tanulmányok azt is kimutatták, hogy az ország lakosságának 2/3-a túlsúlyos vagy elhízott. Vigyázz, a túlsúlytól az elhízásig még csak egy lépés. Még gyakoribb az elhízás felé tett lépés, mint a normál testsúly elérése. A kövér románok kétharmada közül metabolikus szindrómás betegeket toboroznak.
Az epidemiológiai vizsgálat végeredményei szerint a 20 és 79 év közötti románok több mint 80% -ánál vérlipid-rendellenességek vannak, 2,6 milliónál hyperuricemia (megnövekedett húgysavszint a vérben).
A szakemberek e tanulmány alapján arra figyelmeztetnek, hogy minden cukorbetegségben diagnosztizált beteg esetében legalább egy nem diagnosztizált. Ez a fenyegetés szükségessé teszi bizonyos kritériumok szűrését, a 45 év feletti túlsúlyos és elhízott népesség (főleg férfiak) előtérbe helyezését. Időről időre tesztek sorozatát kell elvégezni: éhomi vércukorszint, vér kreatininszint, vizeletminta, klinikai vizsgálat és vérnyomás.
A fogorvosok azt mondják, hogy az egészséges fogak érdekében nemcsak a szájhigiéné elég, hanem vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend is, amely az egész fogat idős koráig fenntartja.
Az étel és a fogak két egymástól függő elem. A táplálkozás minősége olyan tényező, amely meghatározza a fogak szerkezetét, és a fogak épsége megkönnyíti az egészséges táplálkozást. Most minden eddiginél nagyon sokféle kulináris lehetőség áll rendelkezésünkre, a friss termékektől a cukorral és snackekkel teli feldolgozott élelmiszerekig. Az, hogy mit és mikor eszünk, nemcsak általános, hanem a száj egészségére is hatással lehet.
Az éber életmód miatt a lehető legtöbb tevékenység végzése, a fogak egészségének megőrzése a fiatalok és a felnőttek körében sok nehézséget felvet. Ennek oka a baktériumok plakkja, a baktériumok és az ételmaradékok ragadós filmje, amely folyamatosan kialakul a fogainkon. Amikor cukrot vagy keményítőt tartalmazó ételeket iszunk vagy fogyasztunk, a baktériumok savakat termelnek, amelyek megtámadják a fogzománcot. A lepedék segít fenntartani a fog savasságát, végül karrierjéhez vezet.
4. Megakadályozza a pattanásokat
A CUKOR A BETEGSÉG OKOZÁSA?
Az elmúlt évtizedekben végzett kutatások a pattanások két fő tényezőjét tárták fel: a hormonokat és a gyulladásokat. A hormonok kimerítik a bőr mirigyeit, ami túlzott faggyútermelést és a bőrsejtek növekedését eredményezi. A ragadós faggyú és az elhalt sejtek kombinációja ideális recept az elzáródott pórusok számára.
A gyulladás károsítja a faggyút ezekben az elzáródott pórusokban, és ideális környezetet teremt a pattanásokat okozó baktériumok szaporodásához. Kutatások kimutatták, hogy valójában a faggyú gyulladása váltja ki a pattanásokat - nem a baktériumok. A baktériumok hozzájárulnak a meglévő gyulladáshoz, de nem váltják ki a folyamatot.
A cukor mindkét probléma oka.
A cukor súlyosbítja a hormonális pattanásokat
Bármely pattanás bizonyos mértékben hormonális. A gének miatt a pattanásos bőr érzékeny az androgénekre (férfi hormonokra). Növelik a faggyútermelést és a bőrsejtek növekedését okozzák. Az inzulin és az inzulinszerű növekedési faktor (IGF-1) a pattanásokhoz kapcsolódó egyéb hormonok.
- Növeli a pattanások súlyosságát, minél magasabb az IGF-1 szintje, annál súlyosabb a pattanások.
- Növeli a faggyútermelést
- A pórusok növekedését okozza, jobban láthatóvá téve őket.
Nyilvánvaló, hogy az IGF-1 magas szintje nem tesz jót a bőrnek. Az inzulin hasonló hatású, de nem olyan erős, mint az IGF-1 hormon.
A cukorral való kapcsolat
Az inzulin és az IGF-1 a vércukorszinthez kapcsolódik. A szénhidrátok és különösen a cukor fogyasztása a vércukorszint emelkedését okozza. Válaszul a hasnyálmirigy felszabadítja az inzulint, egy hormont, amely cukrot visz a sejtekbe és csökkenti a vércukorszintet.
A megemelkedett inzulinszint mind az IGF-1 szintet, mind a biohasznosulást növeli. Ez nem jelent problémát, ha fánkot eszel vagy időről időre levet fogyasztasz, de komoly problémává válik, ha gyakran fogyasztasz édes ételeket.
Itt egy egyszerű módja annak, hogy megnézzük. A cukor faggyú. Minden alkalommal, amikor levet iszik vagy fánkot fogyaszt, faggyút ad az arcára, és növeli az esélyét a pattanásokra.
Hogyan válasszuk ki az egészségügyi kerti terméket az Ön igényeinek megfelelően
Szeretne találkozni a figura első számú ellenségével? Nos, ő cukor. Amerikai kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy egyesek véletlenül 46 teáskanál cukrot fogyasztanak naponta.
Az Egyesült Államokban elhízott emberek milliói gondoltak olyan kutatókra, akik részletesen elemezték étrendjüket. A következtetések pedig aggasztó jelenséget tártak fel: az egy nap alatt elfogyasztott cukor minden mértéket meghaladhat.
A fehér cukor semmilyen tápanyagot nem tartalmaz, csak üres kalóriákat tartalmaz. Gyorsan felszívódnak a véráramba, és nemkívánatos zsírokká alakulnak.
A szakemberek szerint vannak olyan termékek, amelyek nem túl édesek és mégis gazdag cukrokban. Néhány gabonapehelyről, szupermarketmártásról, mogyoróvajról vagy valamiféle gyümölcsjoghurtról szól. A napi fogyasztás csak növeli a cukorbetegség, az elhízás vagy a magas vérnyomás kockázatát.
Nagyon figyelj az italokra is! Legyen szó gyümölcslevekről, borról vagy sörről, a hozzáadott cukor olyan extra kalóriát jelent, amelyre a szervezetnek nincs szüksége.
Hogy elkerülje ezeket a veszélyeket és még mindig élvezhesse az édes ízt, az Egészségkert számos természetes édesítőszert tartalmaz, amelyek olyan ízletesek, mint a cukor, de sokkal kevésbé veszélyesek az egészségre.
Az Alzheimer-kór egyre több embert érint, az emberek növekvő élettartama miatt. A kutatóknak sikerült felfedezniük egy fontos tényezőt, amely az előfordulásához vezet, de azt is, hogy miként lehet megelőzni a betegséget.
Azoknál az embereknél, akiknek nagyon magas a cukortartalmú étrendjük, nagyobb az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata. A kutatók most először hoztak összefüggést a vércukorszint és a degeneratív neurológiai állapot között - tájékoztat a Telegraph.
A felesleges cukor befolyásolja a gyulladásos válaszban szerepet játszó létfontosságú enzimet a betegség korai szakaszában - állítják a Bath Egyetem kutatói. A kóros vércukorszint, más néven hiperglikémia, a cukorbetegség és az elhízás jól ismert jellemzője. Az is ismert, hogy a cukorbetegeknél nagyobb az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata, mivel a kóros fehérjék plakkokat és gubancokat képeznek az agyban.
Most azonban a tudósok specifikus molekuláris kapcsolatokat azonosítottak a glükóz és az Alzheimer-kór között, ami azt sugallja, hogy azoknak az embereknek, akik túlzottan fogyasztják a cukrot, de nem cukorbetegek, nagy a kockázata az Alzheimer-kór kialakulásának. Mintákat vettek beteg emberek agyából, de egészséges emberek agyából is, és a felfedezések pont megfelelőek voltak. Az Alzheimer-kór korai szakaszában a makrofág-migrációt gátló faktornak (MIF) nevezett enzimet károsítja egy glikációnak nevezett folyamat.
A kutatók úgy vélik, hogy a glikáció okozta MIF-aktivitás gátlása és csökkentése lehet a betegség kialakulásának "kritikus pontja". Azt is észrevették, hogy a betegség előrehaladtával ezen enzimek glikációja fokozódik.
"Megmutattuk, hogy ezt az enzimet az emberi agyban már a glükóz megváltoztatja, még az Alzheimer-kór korai szakaszában is. Most azt vizsgáljuk, hogy kimutathatunk-e hasonló változásokat a vérben. Normális esetben a MIF része lehet az immunválasznak a kóros fehérjék agyban történő felhalmozódására, és úgy gondoljuk, hogy a cukor által okozott károsodás miatt a MIF egyes funkciói lecsökkennek, mások teljesen gátolódnak, ami lehet a lényeg. kritikus, amely lehetővé teszi az Alzheimer-kór kialakulását "- mondta Jean van den Elsen professzor.
Világszerte körülbelül 50 millió ember szenved Alzheimer-kórban, és 2050-re számuk elérheti a 125 milliót.
."A felesleges cukor köztudottan rossz számunkra, és cukorbetegséget és elhízást okoz, de az Alzheimer-kórral való esetleges kapcsolatok továbbra is indokolják a cukorfogyasztás ellenőrzését" - mondta Omar Kassaar.