Élő étel Az én tipikus napom az élő táplálkozás megkezdéséhez - Élő jászol

- Tetszik a tanácsod, de mit eszek?

Sokan közületek hiányolják az ihletet az étkezés elkészítéséhez.
Ne aggódjon, ez normális, mivel egy új étkezési életmódhoz meg kell tanulni az étkezés újratanulását is. !
Azért vagyok itt, hogy segítsek Önnek, és amint ezt a cikket ígérem, megosztom Önnel az egészséges ételek ötleteit, amelyeket általában egy nap fogyasztok.

Ezek csak példák; természetesen tetszés szerint módosíthatja őket.

Ébredéskor (reggel 7-től 8-ig): növényi infúzió/zöld tea

Lehet, hogy nem tudja, de fiziológiailag a testünk nem arra készül, hogy reggel enzen.
Őseink valóban dél körül fogyasztották el az első étkezésüket, ez adta az "ebéd" szót, ami szó szerint azt jelenti, hogy "megtörjük a böjtöt/megtörjük a böjtöt" hosszú alvásunk után.
Ezért meg fogja érteni a reggeli logikátlanságát, amely a fogyasztói társadalom találmánya a „munka-metró-alvás” rutinunkra válaszul.
Igen, reggel enni kell, hogy produktív legyél a munkahelyen !

Hát ezt tudd testünknek nem kell reggel enni, személy szerint általában 10 óra körül szoktam enni.
Ezért javaslom, hogy kísérletezzen böjt időszak amely abból áll enni a lehető legkésőbb reggel.

Egy kis infúzió reggel, amikor felébred egy kis böjtöléssel, mélyen megtisztítja testét, és ez a legnagyobb hasznot fogja hozni.

9-10 óra: Kis reggeli uzsonna

• 2 banán (vagy más gyümölcs, a preferenciáktól függően)
• „Student” mix: Mandula, mogyoró, kesudió, mazsola

Ah! Végül ennivalót !
A reggeli snack témája: egyszerűség.
2 banán és néhány dió elég lesz táplálja testét és hatékonyan csökkenti az éhségét.

---