Élő étel, ideális étrend Reflex-coaching a mindennapi életedhez

Az élő táplálék (nyers étel vagy nyers étel) a bevett étkezési szokásoktól eltérően kizárólag nyers ételből áll.

Volt már gyors ebéd vagy vacsora nyers zöldségből vagy steak tartárból, vagy csak lenyelt egy gyümölcs- vagy zöldséglevet a változásért? Valószínűleg igen. Az ételek nagy része azonban főtt étel.

A nyers ételek fogyasztói számára azonban kerülni kell a főzést.

Valójában a nyers ételektől eltekintve csak hideg erjesztett ételek (savanyú káposzta, savanyúság stb.), Vagyis pasztőrözés nélkül megengedettek.

A 100% -ban természetes, élő táplálék csak frissen szedett termékekből áll, amelyeken semmilyen főzési folyamatot nem hajtottak végre. És lehetőleg bio vagy jobb, ha a veteményeskertjében termesztik. Ezenkívül nem szabad finomítani vagy denaturálni őket (vö. Ipari termékek).

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/05/alimentation-vivante-pizza-optimisation.jpg?fit=300%2C200&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/05/alimentation-vivante-pizza-optimisation.jpg?fit=640%2C426&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" Az élő vagy nyers étel olyan élelmiszer, amely csak nyers ételt engedélyez. A főtt ételeket meg kell szüntetni, ha nincs korlátozva. "Szélesség =" 640 "magasság =" 426 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/05/ food -alive-pizza-optimization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/05/alimentation-vivante-pizza-optimisation .jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "size =" (max. szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Annak érdekében azonban, hogy emészthetőbbek és finomabbak legyenek, bizonyos ételek enyhe átalakuláson mennek keresztül: az olajos növények áztatása és pépesítése, a magvak csírázása, a laktóerjesztés és a gyümölcsök és zöldségek gyümölcslé.

Mindenesetre az élő ételek kedvelői, bármilyen más ételek

megváltoztatja az ételeket azáltal, hogy módosítja molekuláikat;
megszünteti azok természetes enzimek valamint a benne található vitaminok vagy ásványi anyagok (40% feletti főzés rombolja az enzimeket és vitaminokat),
a test torlódását okozza, amely számos betegség oka.

Az élő táplálék a lúgos ételeket részesíti előnyben annak érdekében, hogy hozzájáruljon a jobbhoz sav-bázis egyensúly a test. Így megszünteti a túl savanyú tejtermékeket (sajt, joghurt stb.), Stimulánsokat (tea, kávé stb.), Vörös húsokat, bizonyos gabonaféléket.

Az étrend főbb elemei a következők:

friss gyümölcsök és zöldségek vagy gyümölcslé vagy turmix formájában (gyümölcsök vagy zöldségek pépes keveréke);,
csírázott magvak és fiatal hajtások: lencse, búza, napraforgó, lucerna, ...,
olajos magvak: mandula, dió, mogyoró, ...
magvak: napraforgó, chia, szezám, len,…;
szárított gyümölcsök: kajszibarack, aszalt szilva, datolya,…;
algák: spirulina. tengeri saláta, nori, ...
növényi italok: szójatej, mandulatej, ...
fűszerek: fokhagyma, hagyma, bazsalikom, kurkuma, ...
agavé szirup, juhar,
kókuszolaj, vagy első hidegen sajtolás.

N.B .: kerülje a nyers burgonyát és padlizsánt. Szolanint tartalmaznak, amely mérgező, ha feleslegben fogyasztják.

Sőt, étrendben gazdag

mikrotápanyagok: vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek;
élelmi rost;
klorofill;
oxigén;
természetes enzimek.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/05/alimentation-vivante-jus-optimisation.jpg?fit=300%2C201&ssl= 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/05/alimentation-vivante-jus-optimisation.jpg?fit=640%2C429&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" Az emészthetőbbé és ízletesebbé tétel érdekében az élő táplálék az ételt hidegen, azaz pasztőrözés nélkül átalakítja gyümölcslé, cefrává vagy tényszerűen fermentált termékekké. "Width =" 640 " height = "429" srcset = "https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/05/alimentation-vivante-jus-optimisation .jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/05/alimentation-vivante-jus-optimisation.jpg?w=300&ssl= 1 300w "size =" (max.) -szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Így az összes táplálkozási tulajdonságuk megtartása az élelmiszerekben az élő táplálék lenne a legjobb egészségügyi eszköz.

Különösen nagyra értékelik azokat, akik gluténintoleránsak és ... azok, akik fogyni akarnak, anélkül, hogy feltétlenül diétát tartanának.

Ennek eredményeként az élő táplálék életképes lehetőség lehet nemcsak az egészsége, hanem az összetéveszthetetlen életminőség szempontjából is.

Az élő étrend előnyei és hátrányai

Az élő tápláléknak számos egyértelmű előnye van. A legfontosabb az, hogy maximális egészséget nyújtson híveinek.

Az élő táplálék megfigyelt hatásai a következők:

Tápanyag-növekedés a tányéron: vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok,…;
Az immunreakciók, köztük a fehérvérsejtek csökkenése étkezés közben;
A test tisztítása a növényi rostoknak köszönhetően, különösen a zsírok szintjén;
Megkönnyebbülés érzése, különösen, ha csak friss zöldséglevet eszel;
Méregtelenítés;
A föld savtalanítása;
Fiatalító akció;
Védelem bizonyos betegségek ellen: cukorbetegség, rák, ...:
Jobb alvás;
Fogyás, …

Ezen túlmenően az élő étel jelentős időt takarít meg a konyhában, mivel az egyetlen készítmény bizonyos élelmiszerek áztatásából, pürévé vagy lévé redukálásából vagy saját laktóban erjesztett termékek elkészítéséből áll.

Tekercs mag és nyers zöldség

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/05/alimentation-vivante-roul-optimisation.jpg?fit=300%2C182&ssl= 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/05/alimentation-vivante-roul-optimisation.jpg?fit=640%2C388&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" Az élő táplálék elősegíti a lúgos ételeket a test sav-bázis egyensúlyának elősegítése érdekében. Másrészt kiküszöböli a savas ételeket: tejtermékek, stimulánsok, vörös húsok,… "width =" 640 "height =" 388 "srcset =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp - content/uploads/2019/05/alimentation-vivante-roulé-optimization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/05 /alimentation-vivante-roul-optimisation.jpg?w=300&ssl=1 300w "size =" (max. Szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>