Élő rákok eladó Bukarestben, friss rákok és rákok receptjei Táplálkozási archívum - Élő rákok
"Nagyszerű élmény! Ajánlom!"
- Adrian Martin
"A rákok voltak a buli sztárjai! Te vagy a legmenőbb!"
- Catalin Ene
"WOW! Kiváló! Éppen 1 kg rákot felfaltam."
- Razvan Preda
Táplálás
Folyami rák egy ételt képvisel alacsony zsírbevitel. Így egy 100 g-os adag kiszolgálásakor 1 g zsírt tartalmazunk, amelyből 2% telített, 2% egyszeresen és 3% többszörösen telítetlen. Ők a nélkülözhetetlen fehérjeforrás mert 9 fontosat tartalmaznak aminosavak, 184 mg omega-3 esszenciális savak és 60 mg omega-6. A fent említett tömeghez 16 g fehérje, amely az RDA * (ajánlott napi bevitel) 32% -át teszi ki. Egyéb tápanyagok tartalma megtalálható az alábbi táblázatokban.
Kalóriainformáció
Amelyből:
- Szénhidrátok 0,2 (0,8 kJ)
- Zsír 8,6 (36,0 kJ)
- Fehérje 68,2 (286 kJ)
| A-vitamin | 53 U.I. | 1% |
| B-vitamin | 1,2 mg | 2% |
| C-vitamin | 1,2 mg | 2% |
| D-vitamin | 2,8 mg | 14% |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0,1 mg | 5% |
| B12-vitamin | 2,0 mcg | 33% |
| niacin | 2,2 mg | 11% |
| Pantoténsav | 0,5 mg | 5% |
| ásványok | ||
| Kalcium | 27 mg | 3% |
| Vas | 0,8 mg | 5% |
| Magnézium | 27 mg | 7% |
| Foszfor | 256 mg | 26% |
| Kálium | 302 mg | 9% |
| Nátrium | 58 mg | 2% |
| Cink | 1,3 mg | 9% |
| Szelén | 31,6 mcg | 45% |
| koleszterin | 114 mg | 38% |
Az étel átlagosan 20% -kal járul hozzá a szervezet napi szükségleteihez. Azért, hogy nem tartalmaz szénhidrátot, fogyasztható anélkül, hogy súlyproblémákat okozna. Egy másik kedvező szempont a nagyon biztonságos környezet, amelyben az élelmiszereket fejlesztik. Nincsenek mérgező maradványok vagy mesterséges növekedési hormonok, mivel a rákok szennyezésmentes környezetben élnek. A napi fogyasztás jelentős előnyökkel jár, beleértve az asztma, a rák, a stroke vagy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését.
* Az ajánlott napi bevitelt napi 2000 kalóriás étrend alapján állapítottuk meg. Az értékek az egyes személyek igényeitől függően változhatnak.