Előfordulhat-e a gyomorhurut alacsony szénhidráttartalmú étrendből e

Igyekszem rövidnek és kedvesnek tartani magam (különben nem igazán csinálom, de megpróbálom neked).

6 hónap alatt már lefogytam 40 kg-ot alacsony szénhidráttartalmú (Atkins-változat) - kissé gyors, de a bőr jól játszott. Körülbelül 3 év után megint felfelé megy. Visszatértem 95 évesen, annyira nem szeretem. Mivel elég hatékonynak találtam (+ természetesen a KH kihagyásának pozitív hatásai), ezért újra át akartam gondolni. Természetesen lenne értelme elfogadni egy ilyen életmódot, hogy a súly örökre ott maradjon. Sajnos az utóbbi időben nagyon sok stresszt szenvedtem, és rengeteg szemetet ettem, mint oly sokan mások. De valamit meg akarok változtatni.

Most egy kérdés: Abban az időben, a diétás szakaszom után, olyan gyomorhurut alakult ki bennem, amely körülbelül egy évig fájdalmas volt számomra. Ez származhat alacsony szénhidráttartalmúakból? A gyomornak többet kell tennie a fehérjék és zsírok lebontása érdekében. Sajnos már nem tudom, hogy akkor is dohányoztam-e, mivel a dohányzás is kiváltó tényező lehet. De kérdés, hogy az alacsony szénhidráttartalom okozhatja-e ezt? Hallott már erről valaki? A változás kezdetén a tünetek normálisak, ezzel tisztában vagyok.

Második kérdés: Mivel valószínűleg nem csinálnám újra Atkins-t, más változatokat akartam keresni. Aztán belebotlottam a Strunz-étrendbe, vagy a Forever Young Diet-be, amelyet edzőtársam sportos okokból (amit én is irányítok) három éven át ajánlott nekem. Mert igen, mellette sportolok - általában nagyon aktív, de a különböző megmagyarázhatatlan fájdalmak miatt már nem annyira aktív - remélhetőleg hamarosan újra.

Harmadik kérdés: Még mindig azt gondolom, hogy ez a fajta étrend kissé monoton. Kérem, adjon motivációt, hogy kezdjem elölről az egészet - a többi motiváció akkor jön?

Van még valami tipp, amely segítene nekem?

Előre is köszönöm és sajnálom, hogy kicsit hosszabb lett.

Nem monoton ... új ételeket ismer meg, mint pl Burgonyarostok . Mandulaliszt stb. Amit mindig nem értek: 3 év vagy vagy vagy vagy áthúzva . a teljes és tartós átalakításra kell törekedni. Biztos van csokoládé (csak most.) De alapvetően alacsony a szénhidráttartalma . mindig "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Így van, új dolgokat ismer meg, de amíg nem halad egy olyan pályán, ahol a tudás olyan széles, mint a KH ételeknél, addig ez eltarthat egy ideig, mivel minden új. \ n

Nem tudom megmondani, miért állt meg akkor. Talán csak az egészség egy szakaszára - mindenesetre nem kellett fogynia. Nem számít, nem az én életem, vannak más terveim? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Így van, új dolgokat ismer meg, de amíg el nem jár egy olyan pályán, ahol a tudás olyan széles, mint a KH ételek esetében, ez eltarthat egy ideig, mivel minden új.

Nem tudom megmondani, miért állt meg akkor. Talán csak az egészség egy szakaszára - semmiképpen sem kellett fogynia. Nem számít, nem az életem, más terveim vannak?

Szerintem a Strunz nagyon jó, nem tévedhet el. Csak hagyja ki a gabonát, rizst, burgonyát és cukrot, ez jó megközelítés. Zöldségek csak főzve, különben gyomorhurutot is kapok, inkább kis adagokat részesítek előnyben, és kerülöm a stresszt és ritkán a gyümölcsöt. Az L glutamin gyomorhurut esetén is jó. És ne feledje, ezt nemcsak a fogyás// súlytartás érdekében teszi, hanem az egészsége érdekében is, ha elolvasta a Strunz könyveket, ott minden jól le van írva. És végül tudnod kell, mi a fontos számodra, az egészségem elegendő motivációt ad? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Szerintem a Strunz nagyon jó, nem tehet semmi rosszat. Csak hagyja ki a gabonát, rizst, burgonyát és cukrot, ez jó megközelítés. Zöldségek csak főzve, különben gyomorhurutot is kapok, inkább kis adagokat részesítek előnyben, és kerülöm a stresszt és ritkán a gyümölcsöt. Az L glutamin gyomorhurut esetén is jó. És ne feledje, hogy nem csak a fogyás/testsúly megtartás érdekében teszi ezt, hanem az egészsége érdekében is, ha elolvasta a Strunz könyveket, ott minden jól le van írva. És végül tudnod kell, mi a fontos számodra, az egészségem elegendő motivációt ad ?

Alapvetően hasonló az akkori szakaszomhoz. Az átállás első hete nehéz. De Strunznak csak egy hétig kell mennie (általában és az 1. fázis). De abban az időben ez jó volt nekem, mert az az érzésem, hogy szigorúan le kell mondanom a KH-ról. \ n

Sajnos nem nélkülözhetem stresszt, bármennyire is szeretném, nem megy. És abban is kétlem, hogy a nyers zöldségekből származott - ettem még más dolgokat is. Strunz napi egy kilót ad útmutatásként. Ezek más okok. \ n

És természetesen az egészség jó motiváció. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Alapvetően hasonló az akkori szakaszomhoz. Az átállás első hete nehéz. De Strunznak csak egy hétig kell mennie (általában és az 1. fázis). De abban az időben jó volt nekem, mert az az érzésem, hogy szigorúan lemondtam a KH-ról.

És természetesen az egészség jó motiváció.

Először el kell búcsúznia a "diéta" alapgondolatától. \ n

Javaslatom: kényeztesse magát normál reggelivel, és a nap folyamán csökkentse KH bevitelét. Este tedd nélküle. Nincs tészta, rizs, burgonya. \ n

Tehát délben megehet legalább egy kis adag tésztát vagy hasonlót, és nincs olyan érzésed, hogy nélkülöznöd kell valamit. \ n

És ne feledje: még akkor is, ha stresszes állapotban van - egy nagy Mac, egy csokoládé, bármi után -, a stressz oka még mindig nem szűnik meg. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Először el kell búcsúznia a "diéta" alapgondolatától.

Javaslatom: kényeztesse magát egy szokásos reggelivel, és a nap folyamán csökkentse KH-bevitelét. Este csináld nélküle. Nincs tészta, rizs, burgonya.

Tehát ebédre ehet legalább egy kis adag tésztát vagy ilyesmit, és nincs olyan érzése, hogy minden nélkül meg kell tennie.

És ne feledje: még akkor is, ha stresszes állapotban van - egy nagy Mac, egy csokis bármi után - a stressz oka még mindig nem szűnik meg.

Igaz szavak Monja. Azt is tudom, hogy ez nem diéta, sokkal inkább életmód. Ezt egyértelműen hangsúlyozza a könyv is. Ezért találom meg a könyv nevét. az új étrend. kicsit hülyének is választotta. \ n

És a terved valószínűleg nem fog nekem menni. Olyan vagyok, aki nagyon keveset vagy semmit sem kap korán. Ebédidőben meg tudtam állapodni vele, de ha ebédidőben szoktam enni, vagyis szénhidrátokkal, akkor az agy felkészül az éjszakára - akkor jön a következő adag, mivel én inkább estére vennék \/Éjszakai evő vagyok. Ha igen, akkor minden bizonnyal könnyebb lenne számomra a KH teljes csökkentése. \ n

Persze, az esti fehérjetartalmú ételek alternatívák, de jól. Először le kell szállnom a KH utazásról, akkor talán megint másképp gondolhat rá. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

És a terved valószínűleg nem fog nekem menni. Olyan vagyok, aki nagyon keveset vagy semmit sem kap korán. Ebédidőben meg tudtam állapodni vele, de ha ebédidőben normálisan eszem, azaz szénhidrátokkal, akkor az agy felkészül az éjszakára - akkor jön a következő adag, mert inkább esti evő vagyok. Tehát ha megtenném, akkor bizonyára könnyebben tudnám teljesen csökkenteni a KH-t.

Persze, az esti fehérjetartalmú ételek alternatívák, de jól. Először le kell szállnom a KH-kirándulásról, akkor talán megint másképp gondolhatsz rá.

Hé, nos, szerintem érdemes ragaszkodni néhány szénhidráthoz, mivel lefogyott vele. Amit talán kipróbálhat, az vagy a karcsú alvás elve, étkezés között 5 órával és lefekvés előtt 4 órával, vagy a 16/8 módszer, ahol 8 és 16 órán belül megeheti Órák a leggyorsabbak. Ezáltal legalább 5 órát hagynék az étkezések között a 8 órán belül? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Hé, nos, szerintem érdemes ragaszkodni néhány szénhidráthoz, mivel lefogyott vele. Amit esetleg kipróbálhat, az a vékony alvás elve, étkezés között 5 órával és lefekvés előtt 4 órával, vagy a 16/8 módszer, ahol 8 órán belül lehet enni és 16 órán keresztül böjtölhet. Bár az étkezések között legalább 5 órát hagynék a 8 órán belül ?

RENDBEN? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Szia, kipróbáltam a SiS-t, és semmi sikert nem értem el - ott is szigorúan a könyv és az előírások szerint. Valahogy én sem élveztem igazán a kombinációt. Pár évvel ezelőtt volt. \ n

Kipróbáltam a 16/8 módszert is. 3 nap. Aztán vége volt. Ez egyáltalán nem lehetséges? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Szia, kipróbáltam a SiS-t, és semmi sikert nem értem el - ott is szigorúan a könyv és az előírások szerint. Valahogy én sem élveztem igazán a kombinációt. Pár évvel ezelőtt volt.

Kipróbáltam a 16/8 módszert is. 3 nap. Aztán vége volt. Ez abszolút nem lehetséges?

Milyen volt a diéta Atkinsben? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Milyen volt a diéta Atkinsben? ?

Egyoldalú semmiképp sem. ha további javaslatokra van szüksége, rímelhet a Pinteresten. Reggeli ebéd vacsora desszertek mind megtalálhatók itt "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Egyoldalú semmiképp sem. ha további javaslatokra van szüksége, rímelhet a Pinteresten. Reggeli ebéd vacsora desszertek mind megtalálhatók ott

Minden negyedévben elvégzek egy méregtelenítő kezelést - közben elveszíti a méretét és a kilóit -, de elsősorban méregtelenítésre használják. Vannak azonban olyan nyomonkövetési programok is, amelyekkel testét formába hozhatja, és lefogyhat (kilogramm és öv). Ez a tisztítás segít abban is, hogy a táplálkozásodat ismét kordában tartsd, mivel itt is alacsony szénhidrátot fogyasztasz. A kúra azonban nem mindenki számára való, mivel kapszulákat, turmixokat és aloe verát tartalmaz. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Három havonta veszek egy méregtelenítő ciklust - fogy és fogy -, de főleg méregtelenítésre használják. Vannak azonban olyan nyomonkövetési programok is, amelyekkel testét formába hozhatja, és lefogyhat (kilogramm és öv). Ez a tisztítás elősegíti az étrend visszaszorítását is, mivel itt is alacsony szénhidrátot fogyaszt. A kúra azonban nem mindenkinek való, mivel kapszulákat, turmixokat és aloe verát tartalmaz.

A gyomorhurut miatt inkább megkérdeznék egy orvost, hogy ennek köze lehet-e ehhez. Az egységet illetően pont az ellenkezőjét kell mondanom. Magas szénhidráttartalmú ételeket viszonylag feltétlenül töltöttem magamba. Ha elolvassa, mi hiányzik itt az emberektől, akkor felmerül bennem a gondolat, hogy meglehetősen monoton volt mindig reggelire zsemlét, vagy esténként kenyeret és felvágottat. Nagyon kreatív vagy, és most olyan zöldségekkel főzök, amelyekkel korábban nem tudtam mit kezdeni. Én sem gondolok nagyon Atkinsra, mert a receptek máris szívrohamot okoznak. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

A gyomorhurut miatt inkább megkérdeznék egy orvost, hogy ennek köze lehet-e ehhez. A monotonitás kapcsán pont az ellenkezőjét kell mondanom. Magas szénhidráttartalmú ételeket viszonylag feltétlenül töltöttem magamba. Ha elolvassa, hogy mi hiányzik az embereknek, akkor eszembe jut, hogy meglehetősen monoton volt reggelire mindig zsemlét vagy este kenyeret és felvágottat enni. Nagyon kreatív vagy, és én most olyan zöldségekkel főzök, amelyekkel korábban nem tudtam mit kezdeni. Én sem gondolok nagyon Atkinsra, mert a receptek máris szívrohamot okoznak.

Pontosan értem, mire gondol. Nekem nagyon hasonló. Pontosan mi a Dukan-diéta. Tehát nagyjából a fő fázisban: fehérjék (nekem főleg természetes joghurt, sajt, hús, tojás) és zöldségek minden másnap. Nincs gyümölcs? Nincs szénhidrát. \ NKenyérben vagy "palacsintában" megengedték, hogy rostként használjon némi zabkorpát és minimális búzakorpát. \ N Egyoldalúnak találtam, így a joghurt és a hús ma már a gabona ellen megy. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Pontosan értem, mire gondol. Nekem nagyon hasonló. Pontosan mi a Dukan-diéta. Tehát nagyjából a fő szakaszban: Fehérjék (nekem főleg természetes joghurt, sajt, hús, tojás) és zöldségek minden 2. napon. Nincs gyümölcs? Nincs szénhidrát. Kenyérben vagy "palacsintában" rostként használhatna néhány zabkorpát és minimális búzakorpát. Találtam egyoldalúakat is, így a joghurt és a hús ma már a gabona ellen megy.

Ez a weboldal mindenki számára nyitott platform, információcserére és beszélgetések vezetésére szolgál. NEM hozunk létre tartalmat. A tartalomért nem vagyunk felelősek. Ha nem tetszik a weboldalunk egyes tartalmai, kérjük, jelezze nekünk.