Előnyei; A hidromasszázs és a különféle módok; haszon
A hidromasszázs előnyös lehet, ha szorongás, fejfájás, emésztési problémák, álmatlanság, ficamok, lágyrész sérülések, sportsérülések vagy miofascialis fájdalom szindrómák szenvednek.
Ez a fajta hidroterápia ellazít, enyhíti a fájdalmat és javítja az alvást, mivel a hő, a felhajtóerő és a masszázs együttesen tisztítja az elmét, csökkenti a stresszt és megnyugtatja a túlterhelt izmokat. A hő javítja a keringést az izmok és az ízületek felmelegedésével. A felhajtóerő leveszi az ízületek és az izmok nyomását. A hidromasszázs stimulálja az izmokat, gyógyítja és csillapítja az ízületi fájdalmakat.
Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk a hidromasszázs összes előnyét és annak különböző módjait.
Te inkább fürdő vagy? vagy inkább balneoterápia? (forráskép Hydrostore)
Néhány emlékeztető a hidroterápiáról és a hidromasszázsról
A víz gyógyhatásait évszázadok óta értékelik, akár természetes meleg forrásokban, akár speciálisan erre a célra létrehozott helyeken történő fürdőzéssel (például római fürdők).
Manapság mindannyian forró, illatos habfürdőt élvezünk, hogy ellazuljunk és enyhítsük a fájdalmakat. Amint azt is értékeljük, hogy a bőrünkön érződik a zuhany alatt lévő vízsugár.
A hidroterápia egyszerűen a víz terápiás felhasználását jelenti. Ez magában foglalja a meleg és a hideg víz használatát.
A hideg víz összehúzódó és élénkítő hatású, míg a forró víz megnöveli testhőmérsékletünket és izzad.
A bőr pórusai kinyílnak, az erek hígulnak, és a vér a bőrre terelődik - ezáltal kipirult/rózsaszínű megjelenése. Ez a verejtékezési folyamat elősegíti a mérgező hulladékok eltávolítását a szervezetből a nyitott pórusokon keresztül.
A hidroterápia masszázst is alkalmaz a testre irányított vízsugarakkal. Itt beszélünk a hidromasszázsról.
Ez a fajta masszázs aktiválja a nyirokrendszert és stimulálja az immunrendszert a vérkeringés fokozásával, valamint a lágy szövetek oxigén- és tápanyagellátásával. És amikor a test teljesen vízfürdőbe merül, a hidromasszázs kombinálhatja a légsugarakat is, hogy stimulálja a perifériás mikrocirkulációt és az idegvégződéseket.
Az ilyen típusú kezelések egészségünkre a leginkább észrevehető hatása az endorfinok felszabadulása. Ezek a test természetes hormonjai, amelyek jó közérzetet adnak nekünk.
A hidroterápia és különösen a hidromasszázs jól bevált eszköz, és a gyógytornászok széles körben használják őket. Különösen csökkent mozgásképességű betegeknél vagy poszttraumás rehabilitációban, mivel a víz felhajtóereje csökkenti a beteg ízületeire nehezedő nyomást, miközben megkönnyíti bizonyos ízületi mozgások megismétlődését.
Ennyit a terminológiai emlékeztetőkről.
Előnyök mind fizikailag, mind szellemileg
Most nézzük meg részletesen a hidromasszázs különböző előnyeit.
VIGYÁZAT VIGYÁZAT: Az egészségével kapcsolatos összes szempontból ne vegye magától értetődőnek az interneten olvasottakat. Az első jó reflex az indulás előtt az, hogy előzetesen beszéljen róla egy jóváhagyott egészségügyi szakemberrel (az általános háziorvos vagy szakember, aki követi Önt).
Az erős vízsugarak ellenjavallt, például terhes nőknél, valamint bizonyos típusú sérüléseknél vagy egészségügyi problémáknál.
A szellem iránti elkötelezettség
Rendszeres hidromasszázs ülések igazi stresszellenes kúra. Forró vízbe merítve a paraszimpatikus idegrendszer több hormont termel, amelyek ellazítják a testet, csökkentve a nap folyamán felhalmozódott stressz okozta tüneteket.
A masszázs hatásával párosulva stimulálják endorfin termelés és öröm és jólét érzését kelti. Ez egy nagyon meghitt pillanat, és valószínűleg ez a legkívánatosabb hatás ilyen típusú masszázs esetén.
Jobb alvás
Sokan szenvednek alvási nehézségektől. Kapcsolódhatnak pszichológiai vagy párkapcsolati nehézségekhez, az azt követő napon jelentkező napi stresszhez és szorongáshoz, a test traumájához vagy mozgásszervi rendellenességekhez, vagy keringési vagy légzési problémákhoz. Az alváshiány akkor válik napi szinten valódi hátránysá, mert befolyásolja létfontosságú energiánkat, mély érzelmi jólétünket, társadalmi interakcióink minőségét vagy munkahelyi hatékonyságunkat.
A hidromasszázs jótékony hatással van az alvásra, mert nyugtató és pihentető hatásai ezekre a pontokra hatnak. A 15-30 perces foglalkozás, 2 órával lefekvés előtt, lehetővé teszi a zökkenőmentes átmenetet az alváshoz, lehetővé téve a test számára, hogy természetesen visszatérjen normális hőmérsékletére.
Izom- vagy ízületi fájdalom enyhítése
Izomfeszültség gyúrásával, az ízületi nyomás enyhítésével és az egész test támogatásával, a hidromasszázs sokféle fájdalmat képes enyhíteni.
Egy francia tanulmány megvizsgálta a különféle spa kezelések, köztük a hidromasszázs, a víz- és ásványfürdőben végzett testmozgás hatásait aízületi gyulladás általánosított. Nyolc hónap elteltével az alanyok csaknem 70% -a tapasztalt javulást, többek között kevesebb fájdalmat és jobb életminőséget. Ne feledje, hogy a hidromasszázs egyik hatása az erek kinyitása, ami növeli a mozgás tartományát.
A hidromasszázs segíthet a fájdalom enyhítésében a izomfeszültség fibromyalgiában, izomfájdalomban vagy a Krónikus fájdalom mint például a hátfájás. Más vizsgálatok kimutatták, hogy segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegséget a vércukorszint csökkentésével.