Első tapasztalatom az Arigato gyorsaságáról! Arigato; Soho Zen
Az első tapasztalatom Arigato böjtöléséről !
2013. április 19-én, pénteken délben, egy tokiói kis étteremben különösen megkóstoltam, mi lehetett az utolsó jelentős ételem 3 nap előtt, nevezetesen egy jó tál ramen sertés csontlevesben ... Valóban, néhány órával később Yoko és busszal mentem a Fuji-hegy lábánál fekvő kisvárosba, Gotembába, hogy kövessem az Arigato Zen böjtöt.
Amikor 17:00 órakor megérkeztünk, a szálloda halljában találkoztunk Soho Machidával és Chisato Sakai-val. Meleg találkozás, mert 2012 decembere óta, a bloisi Arigato Zen ülésszakán nem láttuk egymást. A dolgaink alig vannak a szobában, pontosan 18 órakor megyünk be a nagy tárgyalóba, hogy megtaláljuk a 40 másik "gyakornokot". A szoba hatalmas, párnákkal ellátott tatami szőnyeggel borítva, amely nagy teret képez, amelyen ülünk, seizában vagy keresztbe téve.
A Soho Machida felkéri a résztvevőket, hogy mutassák be magukat és adják meg személyes motivációjukat ehhez a böjtüléshez. Mindegyikük oka egészen más, néha spirituális kutatással, de nagyon gyakran a testsúlycsökkenés nagyon pragmatikus kutatásával! A résztvevők egész Japánból érkeznek, én vagyok a Franciaországból érkező banda egzotikus példánya! Szerencsére Yoko mellettem van, és lefordíthatja a velem cserélt szavakat.
Soho Machida mesél nekünk arról a Kannon reprezentációról, amelyet a háta mögött tiszteletben tartanak, az irgalmasság istennőjének fényes rajzát, amelyet egy fukusimai tervező mutat be erre a böjtülésre. Ezután eljön az ideje egy buddhista imának, a szív-szútrának, amelyet a következő 2 nap elején megismételnek. Bár előttem van a szöveg, egyáltalán nem értem a jelentését, de máris elkap az a hangzás, amelyet az egész közönség ritmusban vett fel. Ez egy lehetőség számomra, hogy áttekinthessem japán ábécémet Hiraganában, miközben próbálok lépést tartani! Meg kell jegyezni, hogy a Soho Machida által kínált Soho Zen természetesen zen buddhista gyakorlaton alapul, de minden érzékenységre nyitott és nem vallási prozelitizmusból indul ki.
Ezután jön az Arigato Zen ülés 4 részben, nagyjából ahhoz hasonlóan, amelyet már kétszer gyakorolhattam Franciaországban, Párizsban, majd Blois-ban. Először 10 perc "légzőgyakorlat", ahol mindenki a gyomor légzésére koncentrál, belélegzi az orrán keresztül, először a tüdőt, majd a hasat fújja fel, majd lassan kifújja a mellet és a gyomrot, miközben a fogak között fúj, a nyelv pedig a szájpadlás, természetes sípban.
A csengő jelzésére, miután meghallgatta Soho Machidát, aki arra kér minket, hogy pozitívan és a saját családunkra összpontosítsunk, annak érdekében, hogy köszönetet mondhassunk a tagoknak, hogy szeretnénk, megkezdődik a "Hála Nembutsu" rész, ahol minden kilégzésnek meg kell lennie egy szótagot ejtett az "Arigato" szóból, ami japánul "köszönöm" -t jelent. Az első részben térdre tett kezeket ezután összekapcsolják előtted, mintha imádkoznának. A résztvevők mindegyike a saját tempójában lélegzik, a dal elbűvölővé válik, a hangrezgések átjutnak az egész testre. A 4 szótaghoz "A-Ri-Ga-To" Soho Machida arra kéri, hogy adjuk hozzá az "U" hangot (ejtsd: "Or"), egy kínai tudós doktor ajánlása alapján. A kimondott hangok így "A-Ri-Ga-To-U" lesznek !
A csengő új gyűrűje jelzi ennek a második résznek a végét és a következő rész kezdetét, ahol térdre tesszük a kezünket, és folytatjuk az "Arigato énekelést", miközben fogainkkal csikorgatjuk a szótagokat "mmmmh" -ként.