Elveszem; Már akkor, amikor mások esznek. Hogyan fogytam el 30 kilót Nicole 7 millió kifogása ellenére
A szórakoztató és inspiráló fogyás áttekintés valakitől, aki elkészítette.
Az étrendek nehézek a gyomorban: kalóriaszámlálás, lemondás az örömről és a jo-jo hatás végén aligha ismeri a nő a fogyás lényegét. A gyors észjárású királynő, Nicole Staudinger sok humorral és öniróniával elmondja, hogyan sikerült végül lefogynia évtizedes diétás vereség után.
Nicole Staudinger évek óta sikertelen étrendkísérleteket tudhat maga mögött. Alig hagyott új súlycsökkenési trendet - sikertelenül. A jo-jo effektus visszahozta a leadott fontokat. Csak akkor tudta lefogyni, amikor rájött, hogy az étkezési magatartása a probléma - jutalomként, vigasztalásként vagy éppen közben - csemege. Azzal, hogy nem a súlyának csökkentését tűzte ki célul, hanem a tudatos és kiegyensúlyozott táplálkozást, a kilók egyszerre hullni kezdtek. A jo-jo effektus ezúttal hiányzott. És nem csak: Egyébként több energiát, jólétet és testtudatot talált. Ebben a könyvben más nőket inspirál a szokásos könnyed és humoros módon, hogy véget vessen a kényeztetésről való lemondásnak, és humorral és önbizalommal fejlesszen ki egy új testérzetet.
A szállított példányok száma változhat.