Elveszíteni egy kedvesét
Szerkesztőségi csapatunk, amely tapasztalt pszichoterapeutákból és edzőkből áll pszichológiai problémák és nehéz élethelyzetek számára, fontos információkat állít össze Önnek, amelyek segítséget nyújtanak Önnek nehéz élethelyzetekben és megmutatják az utat az élet további öröméhez. Alapvető kérdéseknek és az aktuális témáknak szenteljük magunkat.
Részlet az útikönyv bevezetőjéből Szerettünk elvesztése; Gyász útmutató a bánat kezeléséhez.
bevezetés
Kedves olvasó,
életed egyik legnehezebb időszakában találkozunk. Elvesztetted egy szeretett embert, és mindent eláraszt, ami benned zajlik. Kétségbeesést, haragot, bűntudatot, félelmet éreznek, és sokféle fizikai betegségben szenvednek.
Igaz, szívesebben találkoztam volna veled az életed egy másik pontján, ahol együtt nevethettünk volna.
De talán ez az a pont, ahol több támogatásra van szüksége. Talán mindketten sokkal többet nőhetünk ebből a tapasztalatból, mint a közös nevetésből és örömből.
Tudom, hogy nem tudom helyettesíteni ezt a kedves embert számodra. Senki sem teheti meg. A szeretett ember halála olyan, mintha egy nagy műtétet hajtana végre, amelyet át kell esnie.
Nagyon fájdalmas sebet hagy maga után, és csak nagyon lassan gyógyul meg. Heg marad, de a tested és a lelked megtanulhat együtt élni vele.
Lehet hite, a seb bezárul. Bezár, ha mindent megtesz annak érdekében, hogy bezárulhasson. Mindig lesz heg, de a tested és a lelked megtanulhat együtt élni vele.
Úgy döntöttem, hogy írok egy könyvet a halál és a gyász témájáról, mert a gyakorlatom során minden nap tapasztalom, hogy mennyire tehetetlenek vagyunk emberek, amikor erről a témáról van szó.
A halál összeköt minket, embereket, mert mindannyian egyszer meghalunk, ugyanakkor megoszt minket is. Amikor elveszítünk egy közeli szeretett embert, általában nagyon egyedül érezzük magunkat.
Senki sem tudja megérteni és átérezni fájdalmunkat. A világ úgy halad körülöttünk, mintha mi sem történt volna, míg számunkra a világ mintha megállna.
Jómagam többször is szembesültem halállal a közvetlen közelében. 10 éves koromban apám rákban halt meg. Láttam, mennyire tehetetlennek érzi magát, amikor elveszít valakit, akit szeret, és láttam anyám tehetetlenségét a bánat és a gyermekei kezelésében.
Milyen hálás lettem volna, ha akkor valaki mellettem állt és elmagyarázta nekem, mi történik benned, ha bánod. Később apósom hirtelen szívinfarktusban halt meg, ami fájdalmat és sok emléket hozott bennem apám haláláról.
Az elmúlt években két nagymamám elhunyt, ez pedig kapcsolatba hozott a búcsúzással.
A bánat érzéséhez azonban az elhunytnak nem kell a legszorosabb családtagok közé tartozni. Minden számunkra fontos ember, akit a szívünkbe zártunk, távozásakor rést hagy maga után, ami fájdalmas számunkra és erőt jelent a bezáráshoz.
Igen, még az a személy is, akit utálunk, nyomot hagy az érzéseinkben, miután meghalnak. Nem tudom, hogy hónapokkal ezelőtt vagy éppen nemrég vesztett-e el. Nem tudom, hogy elveszítette-e társát, gyermekét, barátját vagy barátnőjét, anyját vagy apját, iskolatársát vagy üzleti kollégáját
Nem akarok úgy tenni, mintha tudom, hogy érzed magad. Te vagy az egyetlen ember, aki valóban tudja, milyen érzés a bánatod. A bánat egyedülálló reakció, amely mindenki számára eltérő lehet.
Tehát csak azt tudom elmondani, hogy tudom, milyen érzésem van a bánatomban, és eljön az idő, amikor kétségbeesésedet új életszemlélet váltja fel.
Saját és a pácienseim tapasztalataim alapján biztosíthatom Önöket arról, hogy mi emberek születünk a gyász és a béke utáni belső béke elérésének képességével.
Ezzel a könyvvel szeretnék segíteni abban, hogy jobban megértse érzéseit és viselkedését, és hogy bánatában vigyázzon magára.
Aztán szeretném végigkísérni a különböző fázisokon, amelyeket mindenki átél a legmélyebb fájdalomtól kezdve az élet lassan új öröméig.
Te is újra örömet érezhetsz az életedben, nevethetsz és új értelmet találhatsz az életben, még akkor is, ha ez elképzelhetetlennek vagy éppen szarkasztikusnak tűnik számodra jelenleg.
Kérem, kövessen engem ezen a könyvön keresztül. Nem tudom megkímélni, enyhíteni vagy eltávolítani a bánatodat, de szeretnék segíteni neked megérteni és elfogadni azokat az érzéseket, amelyek eluralkodnak rajtad, és arra ösztönözni, hogy befolyásold és megváltoztasd őket. Szomorú lehetsz.
A bánatod normális és emberi. A bánat része az életének, de megtanulhatja, hogyan kell kezelni. Megtanulhatja a bánatot kezelhető feladatként tekinteni.
Van az a benyomásod, hogy ilyen körülmények között nem tudsz tovább élni? Akkor adjon még egy esélyt magának.
Látogasson el egy pszichoterapeutához. Nem tud élet- és haláldöntéseket hozni helyetted.
De segíthet abban, hogy gondosan átnézze a megmaradt egyéni lehetőségeket és életpályákat.
Lehet, hogy a pillanatban összezavarodik, és nem tudja látni. Nyíltan beszélhet vele az érzéseiről. Nem kell elrejteni vagy megítélni önmagát, amiért ilyen nyomorultnak és tehetetlennek érzi magát.
A mellékletben talál címeket, amelyekkel kapcsolatba léphet. Ígérd meg, hogy megteszed.
Még akkor is, ha pár évvel ezelőtt elvesztette partnerét, lehetséges, hogy még nem ment át a bánat fázisán.
Még mindig erős fájdalmat érez, amikor az elveszett partner nevét említik, amikor meglátogatja a vele kapcsolatos emlékeket, vagy amikor róla álmodik.
Ha az, ami 6 hónappal ezelőtt fájt neked, ma is ugyanolyan intenzitással fáj, ha továbbra is ugyanolyan gyakorisággal gondolsz a halottakra, akkor hasznos, ha terapeutához fordulsz.
Mi várható ebben a könyvben?
Ezt a könyvet két részre osztottam. Az első részben szeretném elmondani, hogyan kezelik a különböző kultúrák a halált, mely szakaszokon megy keresztül minden gyászoló, és mely mítoszok léteznek társadalmunkban a halálról.
Megtudhatja azt is, hogyan fejezheti ki magát a gyász a gyermekekben, milyen segítséget nyújt a vallás a halál kezelésében, és milyen belső erőket használhatunk fel a veszteség kezelésére.
A második részben szeretném végigkísérni a bánatod különböző fázisain, és segítek megérteni, elfogadni és legyőzni a fázisokat.