Elvesztetted magad Így találsz vissza magadhoz

Ismered azt az érzést, hogy elveszítetted magad?

Minden olyan zsibbadt és üres. Semmit sem érzel magadban, és minden értelmetlennek tűnik számodra. Mivel nincs hajtásod és nincs energiád, mindenre rá kell kényszerítened magad. Minden zsibbad és ködös. Halott, ez az érzés.

A korábban szórakoztató dolgok ellenére is minden üres marad belül.

Ez valóban nem kellemes érzés, ugyanakkor megijeszt.

Mert ilyenkor valahogy dezorientáltnak érezzük magunkat, és mindenekelőtt attól tartunk, hogy nem találunk vissza magunkhoz és vitalitásunkhoz.

Hogyan veszítjük el magunkat

Általában még az sem világos számunkra, hogyan kerültünk ebbe a kellemetlen érzelmi helyzetbe. Ahol megmaradt életképességünk és örömünk.

Természetesen történhetett egy olyan esemény révén, amely kizökkent minket a pályáról:

Egy szeretett ember halála
Egy kapcsolat vége
betegség
Traumatikus élmény
...

De nagyon gyakran kúszunk ebbe az állapotba. Amíg valamikor észrevesszük, hogy valami nincs rendben, és csak működünk.

Aztán elkezdünk kételkedni önmagunkban és mindenben, amit csinálunk. "Mi a baj? Mit csinálok rosszul? ”Minden megkérdőjeleződik, és letesszük magunkat.

Nem minden rossz és rossz. Csak valahogy nagyon elvesztettük önmagunkat vagy egy részét. Pontosan úgy, ahogy az érzésünk mondja: Elveszítettük önmagunk egy részét, amely a számunkra boldog élethez tartozik - nem követünk mély igényt.

Nagyon gyakran ez történik, amikor csak hagyjuk, hogy elménk irányítson minket. Ezután minden fontosat elveszünk, csak magunkat nem, elhárítjuk szükségleteinket és vágyainkat, és nem figyelünk rájuk. Igen, még bosszantóak is számunkra, mert más dolgok sokkal fontosabbak. Gyakran egyáltalán nem, vagy túl későn vesszük észre, hogy távolodunk önmagunktól.

Legtöbbször ez annak is köszönhető, hogy nincs pontosan tisztában azzal, hogy kik vagyunk. Mi tesz minket Melyek a legfontosabb igényeink és igényeink?

Ehelyett képet készítünk arról, hogy szerintünk mi kellene. Természetesen nagy hatással van ránk gyermekkorunk. De még ma is a környezetünk, a reklám, a filmek, az internet stb. Mindent elkövet, hogy képet alkothassunk arról, hogyan is nézzen ki tökéletes énünk.

Aztán hagyjuk magunkat formába taszítani, vagy akár magunk is megcsináljuk. Nem is regisztráljuk, hogy ez egyáltalán nem felel meg nekünk, és azt sem, hogy hogyan veszi a levegőnket és a mozgás szabadságát.

Észrevehetjük, hogy nem igazán vagyunk kényelmesek, de ezt elnyomjuk. Fegyelmezettséggel, szigorral és nyomással valahogy működnie kell, hogy megfeleljen ennek a képnek. Mert ennek így kell lennie, így kell lennünk, és csak ez számít. Csak azt tudjuk megmutatni és megélni, ami megfelel ennek a képnek. Ezért vágtunk el egyre többet magunktól.

Nem szabad így lennie

Egyre többen eltévedünk, és elnyomjuk a valódi minket. Akkor nem mutatjuk meg, hogy milyenek vagyunk valójában, és nem hajlamunk és igényeink szerint élünk.

Egy bizonyos ponton egyre jobban lemondunk, mert nem így képzeltük az életet. Tehát túlságosan kimerítő és örömtelen.

Szeretnék egy kis példát mondani a gyakorlatomból:

Nemrég egy tanár jött hozzám, aki hosszú ideje küzdött depresszióval. Amikor vele dolgoztam, nyilvánvalóvá vált, hogy általában komoly és komoly. Úgy vélte, ez fontos, hogy a diákok, a szülők stb. Tiszteletben tartsák őt. Természetétől fogva igazán vicces ember volt. De mindig elnyomta vicces módját. Önelnyomott.

Együttműködésünk után már nem találta zavarónak a saját, vicces módját, de végül újra megélte. Nagyon gyorsan jobb lett. Most több öröme van az életben és több öröme a tanításnak. Mivel nyugodtabbá és humorosabbá tette, sokkal könnyebb neki, és "új" módját nagyon jól fogadják a hallgatók.

Ez jó példa arra, hogy hiedelmeink gyakran kényszerítik magunkat olyan magatartásra, amely nem jó nekünk.

Nagyon gyakran belső igény is, amelyet nem elégítünk ki, pl.

több csend
több könnyedség
Utazási vágy
A változatosság vágya
...

Hogyan találhatod újra magad

Ha természeted és igényeid szerint élsz, minden sokkal könnyebb és élőbb. Ezután áramlik az energiád, és örömet szerez az életben.

A mindennapi életben, annak minden igényével és külső hatásával együtt, ez nem olyan egyszerű, hogy ne tévedj túl messzire magadtól.

Mit tehet, ha mégis megtörtént? Hogyan találsz vissza magadhoz?

1) Először pihenjen

Mindig könnyebb tisztaságot szerezni az Ön számára, ha nyugodt környezetben van, és belül is nyugodt. Valószínűleg totális rendetlenség van a fejedben, és sok minden lenyom. Ezért először engedjen el minden zavaró gondolatot és érzést. Használhatja a hangomat ennek támogatásához. Ebben elkísérlek és segítek megnyugodni és magához térni. Meghallgathatja vagy letöltheti innen.

2) Fogadja el magát és a helyzetet

Ne tedd le magad, mert úgy tűnik, hogy a dolgok jelenleg nem mennek tökéletesen. Ebben segít a hangkíséretem is. Amikor rájössz, hogy valahol elveszítette önmagát, ez nagyszerű lehetőséget kínál. Mert most megtudhatja, mi hiányzik a szó legvalószínűbb értelmében, és hogyan tudja visszaszerezni. Próbáld ki tehát a helyzetet, próbáld elfogadni magad, megtalálni a kiutat a válságból, és erősebben kibújni belőle.

2) Keresse meg az okát

Csak szánjon időt arra, hogy megtudja, mi távolított el magától és mit veszített el.

A következő kérdések segítenek

Milyen céljai vannak, és mindenekelőtt hogyan? Könnyűnek és boldognak érzed magad, vagy túlságosan elakadt?
Megfelelőek-e az ön által támasztott követelmények? Túl nagy nyomást gyakorolsz magadra?
Van-e elegendő időd olyan dolgok elvégzésére, amelyeket szeretsz, vagy minden csak kötelesség számodra?
Eléggé törődik a saját igényeivel?
Van-e elegendő pillanat az életedben, amit igazán élvezhetsz?
Olyannak adod-e magad, amilyen valójában vagy, vagy állandóan úgy teszel, mintha?
Van-e benned olyan vágy, amelyet nem teljesítesz?
Lenyűgözöttnek érzed magad vagy alul van kihívás?

4) Keressen megoldást

Amikor felismerted, hogy mi nem felel meg neked és mi hiányzik, máris nagy előrelépés vagy. Most próbáljon megoldást találni. Kell-e valamit változtatnia az életében, vagy „csak” a hozzáállása vezérelte a helyzetbe?

Valószínűleg mindkettő, mert hozzáállása arra készteti, hogy saját maga ellen cselekedjen. Tehát ellenőrizze gondolatmintáit, és szabaduljon meg a régi ötletektől, amelyek nem jók az Ön számára. Tudom, hogy ez nem éppen könnyű, de itt leírtam, hogyan tudod megtenni.

Gondoljon azokra a konkrét lépésekre is, amelyekkel jobban igazíthatja életét önmagához és az Ön igényeihez.

Hogy érzi magát egyre életben

Tudjon meg egyre többet arról, ki is vagy valójában.

Ami hozzád tartozik?
Mire van szükséged, hogy teljesen boldog légy és jól érezd magad?
Ami jelenleg ellene szól?

Ha ez nehéz az Ön számára, akkor kérjen támogatást. Kívülről mindig jó a semleges kilátás, mert gyakran hatalmas redőnyöket hordunk magunk mögött 🙂

Ráadásul teljesen normális, ha többször félelmek gyötörnek és önbizonytalanságok vagy egyéb belső akadályok merülnek fel a felénk vezető úton. Ebben neked is nagyon jól lehet segíteni.

Mindenesetre ne hagyja magát lebeszélni abban, hogy visszahozza mindazt, ami elveszett számodra.

Minél jobban kapcsolódik önmagához és éli önmagát, annál több örömet fog érezni. Akkor valóban belülről kifelé élsz.

Sok bátorságot és erőt, ugyanakkor örömet kívánok Önnek felfedezéséhez és egyre szabadabb élethez.

Tedd szépé életedet!

Szerelmes

PS: Függetlenül attól, hogy állsz, pontosan tudom, hogy egyre több örömet szerezhetsz az életben.