Élvezze a böjtöt További információk
Buchinger Ottó megelőző intézkedésként javasolta az egészséges emberek éheztetését:
• Az úgynevezett egészséges embernek böjtölnie kell! Éves, becsületes böjtjének meg kell védenie a betegségektől és a gyengeségektől!
Az egészséges emberekért való böjt, ahogyan tanfolyamaimon kínálom, a saját felelősségére való böjt. Ha nem vagy egészséges, az éhgyomri orvosnak vagy az alternatív orvosnak kell eldöntenie, hogy a koplalás megfelelő-e és milyen körülmények között. Egészséges vagy, ha fizikailag és mentálisan jól vagy, és nincs szükséged semmilyen gyógyszerre.
A böjt egészséges embereknek szól a következő esetekben Nem alkalmas:
terhesség és szoptatási időszak
Kóros étkezési viselkedési rendellenesség (bulimia, anorexia)
Magas vérnyomás gyógyszeres kezelés alatt
Cukorbetegség gyógyszeres kezelés alatt
A gyógyszerek folyamatos alkalmazása
Köszvény és reuma
Nagyon túlsúlyos, dehidratáló szerek használata
Alkohol- vagy kábítószer-függőség
Depresszió gyógyszeres kezelés alatt, idegi instabilitás
Mentális betegség (skizofrénia, neurózisok stb.)
Ha bizonytalan, kérjük, forduljon hozzám bizalommal.
Tippek a Buchinger-böjt utáni napok újjáépítésére
1. Építési nap: A böjt törése egy almával.
Könnyen emészthető szénhidrátok gyümölcsök és zöldségek formájában
Az építkezés 2. napja: Gyümölcsök és zöldségek, valamint fehérje könnyen emészthető, alacsony zsírtartalmú tejtermékek formájában (savanyú tej, sovány kvark, sovány túró, író), plusz: ropogós kenyér, Silke tönköly vagy köles zabkása
Az építkezés 3. napja: Egészséges zsírok óvatosan hozzáadhatók (hidegen sajtolt olajok, vaj), diófélék, mandula, kenyér, müzli
Tól 4. nap a test újra mindent megemészthet.
Várjon a 4. napig sajttal, avokádóval, lencsével, csicseriborsóval
Az emésztés elősegítése érdekében:
Egyél 2–3 aszalt szilvát, fügét vagy más aszalt gyümölcsöt, amelyeket előző este beáztattak.
Egyél lenmagot, folyékony bolhamagot vagy gabonafélét.
Igyon továbbra is sokat!
Gyakoroljon eleget, és tudatosan hozzon létre szüneteket a kompenzáció érdekében.
Egyél lassan és alaposan rágd meg.
Használjon kevesebb sót, de több gyógynövényt, élesztőpelyhet. Kerülje a finomított sót, és inkább ásványi sót válasszon.
Kerülje a finomított cukrot. Előnyben részesítse az egész nádcukrot, a nyers nádcukrot, az agavé szirupot, a juharszirupot vagy hasonlókat.
Kedvező:
1 vegetáriánus hét vagy gyümölcs- és zöldséghét építésként. Minél lassabban és tudatosabban építkezik, annál nagyobb az esélye annak, hogy teste alacsonyabb súlyúvá válik, mint korábban.
Szükség szerint vagy rendszeresen hetente egyszer tegye a test enyhítésére
1 gyümölcslé, 1 gyümölcs vagy zöldség, 1 rizs vagy hasonló nap. a.
Itt az ideje új étkezési szokások bevezetésére. Ne menj bele túl sokba. Egy új felbontás elegendő lehet. A testnek időre van szüksége ahhoz, hogy megszokja az újat.
Kerülje a luxus ételeket (kávé, alkohol, hús, sütemény, fagylalt stb.), Amíg az Ön számára megfelelőnek tűnik. Állítson be magának határidőt.
A hotel
A hotel
Szállodája, a Seehotel Dünen, egyedülálló helyen található közvetlenül a dűne mögött és a Ribnitz Grones Moorв természetvédelmi terület szélén. A szobák világosak és barátságosak. Ha szeretné, foglaljon szobát, kilátással a tengerre. Tartózkodásunk alatt egy tágas, ízlésesen berendezett rendezvényterem áll rendelkezésünkre.