Élvezze a kalóriákat - finom ételeket és spóroljon meg kalóriákat

Panang Thai curry csirkével és zöldbabbal (szuper gyors)

Ez a thaiföldi curry meggyőzi: Szuper lédús csirke és ropogós zöldbab, aromás, enyhén édes és fűszeres mártásban főzve kókusztejjel, panang curry pasztával, mogyoróvajjal és lime levelekkel.

Igazi ízrobbanás - vegetáriánus/vegán thai curryként is szójacsíkokkal. ...

Bulgur-saláta fetával, mentával és keleti szezámöntettel (egyszerű, sok fehérje és alkalmas ételkészítéshez)

Ez a színes saláta bulgurral, csicseriborsóval, mentával, fetával, sok zöldséggel és egy remek szezámöntettel igazán teli és nagyon jó íze van. 24 g fehérje adagonként nagy tápértékkel rendelkezik egy vegetáriánus receptnél. ...

Tejszínes gnocchi tejszínes mártásban, szalonnával és hagymával (alacsony kalóriatartalmú és zsírszegény)

Krémes mártás lelkiismeret nélkül: tejszínes és bolyhos gnocchi szalonnával és hagymával. Egyszerű és finom jó étel hideg, nedves estékhez. Munka után gyorsan elkészült, hogy gyorsan fel tudjon szállni a kényelmes kanapéra. ...

Tészta krémes butternut squash szószsal (alacsony kalóriatartalmú parmezán és zsálya szósz tökpürével)

Csak a sütőtök túl unalmas számomra! Itt az enyhe, diós vajas mézből krémes püré válik, amely parmezánnal, zöldségalaplával és zsályával nagyon finom, alacsony kalóriatartalmú mártást készít, amely tökéletesen passzol a tésztához. ...

Nyári baracksaláta mozzarellával, fenyőmaggal és mézes-balzsamos öntettel (sok fehérje!)

Nyár végén különösen nagy az érett, lédús és édes gyümölcs választék. Ezért ez az ízletes baracksaláta különösen jól passzol a nyár végéhez. Jó mennyiségű mozzarellával és aromás fenyőmaggal egy gyors ebéddé válik, amely sok fehérjét tartalmaz, ami jól telítetté és alacsony kalóriatartalmúvá teszi. ...

Görögdinnye saláta fetával, uborkával és mentával - frissítő nyári saláta

A görögdinnye, a feta, az uborka és a menta kombinációja olyan frissítő és kellemesen édes, gyümölcsös és kiadós ízű egyszerre! Ha még nem hallottál erről a görögdinnye salátáról fetával, akkor ezt a nyarat sem kerülheted el! ...

Eredeti Bruschetta italiana - gyors és egyszerű recept paradicsommal és bazsalikommal (alacsony kalóriatartalmú előétel!)

Először tisztázzuk a bruschetta helyes kiejtését: "Bruhs-ketta". Kemény és hallható K-val.

Most már tökéletesen felkészült arra, hogy maga készítse el az eredeti bruschetta-t - az olasz indító szuper könnyű, nagyon kevés hozzávalóval és könnyen elkészíthető (pépesítés nélkül)! ...

Ropogós és alacsony kalóriatartalmú krumpli a sütőből (zsírszegény és szuper finom)

Végül a házi sült krumplim, ékeim és sült krumplim végül ropogóssá válnak! Mindig azt gondoltam, hogy sok olajra van szükséged ahhoz, hogy a krumplit ropogóssá tegyék a sütőben - ehelyett mindig pépesek maradtak.

És nem vicc: ezek a legropogóbb (és egyben krémesebb) krumplik, amiket valaha készítettem. ...

3 egészséges mártogatós és szósz saját készítéséhez (grillezéshez, tapashoz, racletthez és fondühez)

Ezzel a 3 egyszerű és egészséges grillmártással, amellyel saját magának készítheti el, finomíthatja zöldségeit, húsát vagy kenyerét szuper finom és alacsony kalóriatartalmú módon, miközben ízfokozók, mesterséges tartósítószerek és színezékek nélkül is megteheti.

Az abszolút kedvenc mártásom a pácolt uborkából készült uborka-ízlés - mindenképpen próbáld ki! ...

Szia, a nevem Cathrin, és szeretem a jó ételeket!
Itt talál finom, alacsony kalóriatartalmú recepteket, amelyek segítenek a fogyásban, és még mindig nagyon jól esnek. Nagy adagok, egyszerű, egészséges és gyors receptek, és mindig nagyon ízletesek!
Mottóm: finom ételek és kalóriatakarékosság!