ELYTIS Kórház A jeges víz fogyasztása segít a fogyásban Tudja meg, mit mondanak a szakemberek
Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)
10 követendő viselkedési elem
Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat
Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra
A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél
A nagyon nagy népesség miatt és
A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket
A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed
A felesleges kilók fogyásának vágyából sokan sok olyan trükkhöz folyamodnak, amelyek ígéretet tesznek a probléma megoldására, és az egyik legismertebb az, hogy a jeges víz felgyorsítja az anyagcserét és segít a fogyásban.
Ez az ötlet 2003-ban vált népszerűvé, amikor német kutatók azt állították, hogy azok az emberek, akik 2 liter jeges vizet ittak, 30% -kal növelték az elégetett kalóriák számát, de a legújabb, pontosabb mérésekkel ellátott tanulmányok azt mutatják, hogy valójában csak 4,5% -kal több kalória. Ez 4-7 kalória per pohár jeges víz részeg.
Ennek a mítosznak az a magyarázata, hogy a test energiát rak le a víz testhőmérsékletre emelésére, ezért kalóriákat fogyasztanak, de a hatás messze nem várható - állítják szakértők.
Alapvetően a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a jeges víz egyáltalán nem segít a fogyásban. A táplálkozási szakemberek szerint ha fogyni akar, a jégvíz ivásának a 45. helyen kell lennie a legfontosabb prioritások között.