ELYTIS Kórház A máj táplálékának legjobb ételei
Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)
10 követendő viselkedési elem
Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat
Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra
A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél
A nagyon nagy népesség miatt és
A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket
A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed
A máj az emberi test legnagyobb szerve, amely nélkül életünk lehetetlen lenne. Májunk több műveletet és kémiai reakciót hajt végre egyszerre, mint amire a legmodernebb és legnagyobb laboratóriumok, számítógépek vagy vegyi üzemek képesek lennének. A máj biológiai hatása, valamint részvétele létfontosságú megnyilvánulásunkban valamivel fontosabb, még a szívé is. Alig egy tizedmásodperc alatt egyszerre több száz kémiai átalakítást képes hiba nélkül végrehajtani. Emésztésünk, vérminőségünk, memóriagazdagságunk és izomerőnk közvetlenül függ ettől. Bár gyorsan regenerálódhat, a nem megfelelő táplálkozás és a túlzások károsítják működését. A betegség első jelei a bőr sárgulása, bosszantó viszketés, krónikus fáradtság, hányás és étvágytalanság.
A nemkívánatos szövődmények megszabadításához szigorú étrendet kell alkalmaznia, és csökkentenie vagy akár le kell állítania az alkoholfogyasztást. A diéta egyik titka az antioxidánsokban gazdag étrend. Így ne hagyja ki az almát és az oltványokat otthonából.
Tanuljon meg fertőtlenítő szerepű zöldségeket fogyasztani, például zöld zöldségeket (káposzta, spenót, brokkoli), de hagyma és friss fokhagyma is minden étkezéskor. Ne feledkezzen meg a fehérjéről, amelyet vörös húsból, grillezett csirkéből vagy tojásból vehet. Kerülje a felesleges cukrot, mesterséges édesítőszereket, margarint vagy napraforgóolajat. Válasszon olíva- vagy halolajat. A természetes zöldség- vagy gyümölcslevek könnyen emészthetők és elősegítik a máj regenerálódását.
Egyél minél több sárgarépát, spenótot és paradicsomot nyers vagy gyümölcslé formájában. A legjobb, ha este eszik, lefekvés előtt néhány órával. A különleges íz és a fertőtlenítőszer szerepe érdekében hozzáadhat egy hagyma levét. A narancs, az alma és az oltvány legalább egy ideig sikeresen helyettesítheti a reggeli kávét, amíg a máj ugyanolyan egészséges nem lesz.
Nem szabad megfeledkeznie a hidratációról, nagyon fontos, hogy naponta két liter vizet igyon. A teák is csodákat tesznek a túlzottan káros májban. Ne felejtse el a meszet, a kamillát, a körömvirágot vagy a mentát, a teákat, amelyek segítenek a legyengült test gyors és hatékony méregtelenítésében. Mivel a májproblémák befolyásolhatják a teljes anyagcsere működését, szigorú diéta betartása esetén is feltétlenül szükséges az orvosi ellenőrzés.