ELYTIS kórházi élelmiszerek, amelyek megvédik a gyomrunkat a betegségektől
Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)
10 követendő viselkedési elem
Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat
Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra
A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél
A nagyon nagy népesség miatt és
A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket
A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed
Az urbanizáció, a napi stressz és a helytelen táplálkozás csak néhány oka a gyomorproblémáknak. A leggyakoribb gyomorproblémák a gyomorégés, ami nem ritka, mivel a statisztikák szerint a világ népességének mintegy 20% -a gyomorégést okoz. A probléma nem lenne olyan súlyos, ha ez az állapot nem válna veszélyesebb gyomorbetegségekké, ami időben olyan betegségekhez vezetne, mint a gyomorhurut, fekély, irritábilis bél szindróma, reflux oesophagitis vagy akár rák.
Emiatt az étrend nagyon fontos szerepet játszik az emésztőrendszer egészségének megőrzésében. Tehát egyes ételek fokozzák a gastrooesophagealis refluxot, ugyanakkor a bőséges ételek vagy savanyú italok is részt vehetnek a gyomorégés kiváltásában. A gyomorpanaszok betegenként eltérnek, ezért egyesek számára a fájdalom diszkrét és elviselhető, mások számára azonban igazi kín.
Egyél zöld zöldséget
A zöld zöldségek, például saláta, paprika, brokkoli, stevia, csalán, spenót, leurida, sóska, kakukkfű, petrezselyem, bazsalikom, kapor stb. gyomorégés és csökkenti a gyomor savasságát. Ehet salátát a nap bármely étkezésekor, beleértve a reggelit is, feltéve, hogy elkerüli az ebben a kórtanban "tiltott" zöldségeket, a savanyú zöldségeket: paradicsom, káposzta, retek, kelkáposzta, hagyma, póréhagyma. Ne használjon ecetet salátákhoz, savanyíthatja a citromlevet.
Az alma az "Háziorvos"
Az alma, különösen a zöld, bár enyhén savas étel, kiváló tulajdonságokkal rendelkezik az emésztőrendszer egészségére és azon túl is. Az alma fogyasztható harapnivalókhoz vagy salátákhoz sárgarépával, tökkel vagy más zöldségekkel. Kombinálhatja az almát teljes kiőrlésű pelyhekkel.
A banán olyan, mint egy gyomorkötés
A banán a benne lévő B-k szinte teljes skálája mellett magas magnézium-, kálium-, jó minőségű növényi zsírokat, de rostot is tartalmaz. Reggelire reggelire fogyasztott banán forró teával enyhíti a gyomorégést.
Egyél narancssárga és sárga zöldséget
Ezek a nyersen fogyasztott zöldségek enzimeket tartalmaznak, amelyek csökkentik a gyomor savasságát és csökkentik a gyomorégés tüneteit. Ezen túlmenően ezek a zöldségek béta-karotint, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek stimulálják az immunitást, az ellenállást és az emésztőrendszer nyálkahártyájának regenerálódását, ezért gyomorbetegségek esetén ajánlott élelmiszerek. Tehát ehet sárgarépát, gyökeret (zeller, paszternák gyökér, petrezselyem gyökér, paprika, cékla stb.)
Szárított gyümölcsök - olajos
A mandula az olajos gyümölcsök tetején található, amely az ókortól kezdve a gyomorbántalmak gyógymódjaként ismert. Ehet diót, magbárányt, akár tökmagot vagy barackmagot, mangót, avokádót stb. Az olajos gyümölcsök fogyasztásának alapfeltétele az, hogy ne készítse elő őket termikusan, mert gyakorlatilag "sült olajat" fogyasztana.
Pektintartalmú gyümölcsök és zöldségek
A pektin kulcsfontosságú szerepet játszik az emésztőrendszer nedvének pH-értékének fenntartásában, segít megelőzni és enyhíteni a gyomorégést. Ezek az ételek a következők: sárgarépa, sárgabarack, cseresznye, körte, zöld vagy szárított bab, őszibarack stb.
Nem édesített természetes teák
Teák, amelyek nyugtatóan hatnak a gyomorfájásra. Az ajánlott teák a következők: kamilla tea, hárs tea, orbáncfű tea, üröm tea, csalán tea vagy zsurló tea.