Legalább 4 kg rizs diétát veszít
Azok a hihetetlen hatások, amelyek a testben jelentkeznek, ha gyakran használ illóolajokat
FOTÓ Előtte és utána. Hogyan és mennyit kezdett két házastárs kevesebb mint egy év alatt együtt fogyni
FOTÓ Bocsáthatatlan hibák a híres hollywoodi filmekben
A COVID-19 súlyos formáiban hasznos vitamin. Milyen ételek megakadályozzák a hiányát
Rizs diéta. Ha feleslegesen fogyasztott húsvéti ételeket és felszedett néhány kilót, követheti a rizs diétát és megszabadulhat tőlük. A kúra előnye: nem fog éhen halni!
Ez a diéta biztosítja, hogy kevesebb mint egy hónap alatt gyorsan elveszítsen néhány kilót - állítják a táplálkozási szakemberek.
Feladta ruháit az INTERNET-en. A szívbe tiltott képek! Felvételre került, hogy teljesen meztelenül feküdt az ágyban, és… Nem szégyelli ezt a lányt!
Megjelent a PRO TV egyik legkedveltebb sztárja! Aki elfoglalta a helyét a műsorban
A rizs vitaminokban, fehérjékben, ásványi anyagokban és keményítőben gazdag. Ezért azok az emberek, akik rizsdiétát folytatnak, nem fogják éhezni magukat, mert ez tápláló étel. Ezzel a kúrával lassan, de hosszú távon lefogy.
Tehát nem szükséges leszerelni, mert ez a súlycsökkenés nem befolyásolja az egészséget. Az első három napban elveszít egy kilogrammot, a következő héten pedig három kilogrammot. Ezenkívül elvégzi a test méregtelenítését.
A kúra során szigorúan tilos a csokoládé és az alkohol. Ihat cukrozatlan kávét. Legyen óvatos, az étrend nem javallt vesebetegségben szenvedők számára.
Rizsdiéta - A kúra szakaszai
Eleinte a menü meglehetősen korlátozott, de a második héttől fokozatosan más ételeket adnak hozzá, így a végén a lista körülbelül 30.
A só mennyisége korlátozott, mivel a feleslegben fogyasztott só visszatartja a vizet a szövetekben. Sokan naponta öt és hét gramm sót fogyasztanak, bár a test normál működéséhez kevesebb, mint fél grammra van szükség.
Adagolás mennyiségei
* gyümölcs: közepes méretű gyümölcs (különösen alma), ½ banán vagy egy csésze apróra vágott gyümölcs.
* egy adag zöldség: egy csésze friss zöldség vagy ½ csésze párolt vagy grillezett zöldség.
* sovány tej: egy csésze tej, egy csésze joghurt vagy ½ csésze sajt.
Rizs diéta az első héten
Az első nap a rizs diétában
* Reggeli: egy adag főtt rizs, két gyümölcs
* Ebéd, vacsora: egy adag főtt rizs, két gyümölcs
2-7. Nap (tejterméket adunk hozzá)
* Reggeli: egy adag főtt rizs, egy rész sovány tej, gyümölcs
* Ebéd és vacsora: főtt rizs, három adag zöldség, egy gyümölcs.
Tipp a rizs diétában: Forraljunk fel 250 g rizst só nélkül, és osszuk három részre.
A második hét
Az első nap a rizs diétában
* Reggeli: főtt rizs, két gyümölcs
* Ebéd: főtt rizs, két gyümölcs
* Vacsora: főtt rizs, hal
* Reggeli: főtt rizs,
* Ebéd: főtt rizs, három adag zöldség
* Vacsora: főtt rizs, három adag zöldség, egy gyümölcs
7. nap a rizs diétában
* Reggeli: főtt rizs, gyümölcs
* Ebéd: főtt rizs, három adag zöldség, hal vagy főtt vagy grillezett csirke
* Vacsora: főtt rizs és egy rész sovány tej
Rizs diéta a harmadik héten
* Reggeli: főtt rizs, kemény tojás, egy szelet sovány sajt vagy sovány tej, gabonafélékkel.
* Ebéd a rizs diétában: főtt vagy grillezett csirkemell, párolt zöldség, valamint paradicsom- és uborkasaláta só nélkül. Desszertként megkóstolhatja egy adag főtt rizst, amelyet összekever egy evőkanál
édesem.
* Vacsora a rizs diétában: főtt rizs, grillezett sovány hús.
I nf o:A harmadik héten tojást vagy sajtot vehet fel az étrendbe. De akkor is enni kell az alacsony sótartalmú ételeket. Útközben növelheti a só mennyiségét.
Rizs diéta tipp:
A szervezet egyensúlyhiányainak megelőzése érdekében egészítse ki étrendjét vitaminok és vas kiegészítésével.