Szinte minden a fóbiákról
Sok ember egész életében összekeveri egy vagy több fóbiát. Vannak, akik félnek a sötétségtől, mások visszataszítást éreznek a rovarok vagy kígyók előtt, mások pánikba esnek, amikor nagyon szűk helyeken, vagy éppen ellenkezőleg, nyilvános helyeken ébrednek fel. A fóbia egy szorongás-szerű rendellenesség, amelynek következtében az azt átélő ember rendkívüli félelemmel néz szembe.
A fóbiák általában súlyosabbak, mint az egyszerű félelemérzetek, és az ilyen rendellenességben szenvedők nem tudják kontrollálni a reakcióikat, még akkor sem, ha tisztában vannak azzal, hogy félelmük gyakran irracionális.
A tudósok világában három fóbiát különböztetnek meg:
- Specifikus fóbia - intenzív és irracionális félelem, amelyet kiváltó ok (sötétség, magasság, rovarok stb.)
- Fóbia vagy társadalmi szorongás - az a mély félelem, hogy nyilvánosan megalázzák, vagy bizonyos helyzetben megítélik.
- Agorafóbia - a nyitott terektől való félelem, amely számos jellemzőt tartalmaz: félelem a boltokba való belépéstől, nyilvános helyek félelme, egyedül vonattal, busszal vagy repülővel való utazás.
A fóbia akkor válik diagnosztizálhatóvá, amikor az embert túlságosan aggódni kezdi a félelmét kiváltó ok elkerülése. A fóbia tünetei:
- ellenőrizhetetlen szorongás érzése
- szentimentálisan, hogy a félelem forrását mindenáron el kell kerülni
- annak tudomásul vétele, hogy a félelmed irracionális, ésszerűtlen és eltúlzott, és képtelen kontrollálni a reakcióidat
- izzadás, rendellenes légzés, gyors szívverés, hőhullámok vagy hidegrázás, fulladás, zavartság és dezorientáció, szédülés, hányinger.
Szerencsére a fóbiák kezelhetők, és akiknek vannak, szinte mindig tisztában vannak azzal a rendellenességgel, amelyet szenvednek, ami sokat segít a diagnózis felállításában. Ha úgy érzi, hogy súlyos fóbiában szenved, amely kihat az érzelmi egyensúlyára és a társasági életre, ne habozzon, kérjen pszichológus segítségét, aki minden esetre a megfelelő kezelést keresi.