Elzárás és táplálás - Sandra TEXIER orvos
Sandra Texier orvos - háziorvos és táplálkozási szakember Párizsban akart veled beszélni !
Ezzel a bezártság nagyon különleges időszakával, gondoltál-e a táplálékbevitel módosítására? fizikai aktivitásának csökkenése közben a szükséges tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok biztosítása egészségének megőrzésével, fokozva immunitását és energiáját, mind fizikai, mind szellemi szempontból ?
Észrevett-e valaha változást a súlyában a szülés kezdete óta? ?
Ha stabilizálni szeretné a testsúlyát, vagy akár lefogyna néhány kilót, egyensúlyban tartsa ételeit és családja ételeit, egyensúlyban tartsa cukorbetegségét, szabályozza a koleszterin-trigliceridek egyensúlyhiányát stb.: Éld meg ezt a bezártságot, mint lehetőséget a rossz szokások átalakítására.
Hízott a szülés során? Ez a súlygyarapodás már számos okból megfigyelhető. Táplálkozási szakemberként elmagyarázom ennek a súlygyarapodásnak néhány lehetséges okát:
- Biztosan hízott a az aktivitás markáns csökkenése fizikai abban a pillanatban, amely napi szinten alacsonyabb kalóriakiadást indukál;
- A sokféle érzelem mint a stressz, szorongás stb. vezethet az étkezési terv "repedéséhez" vagy ésszerűtlen kényeztetéshez túl zsíros, túl édes, túl sok mennyiségű étel bevitelével;
- A szekrényhez vagy hűtőszekrényhez való állandó hozzáférés, az étkezési ütem, valamint a fáradtság és unalom szempontjából a referenciaértékek elvesztése csúszásforrások is azonosítani annak kezelésére.