EMDR Egészségügyi Magazin

Az EMDR-terápia a pszichoterápia közelmúltbeli megközelítése, amely a deszenzitizáción és a negatív információk újrafeldolgozásán alapul. Különösen hatékony trauma esetén az EMDR szemmozgással nyugtatja az elmét.

EMDR terápia

Az EMDR terápia eredete

Az EMDR rövidítés az angol „Eye Movement Desensitization and Reprocessing” kifejezésből származik, és „az információk szenzibilizálását és újrafeldolgozását jelenti a szemmozgásokkal”. Nyilvánvaló, hogy ez pszichoterápia, amelynek célja a traumatikus események leküzdése alternatív kétoldalú ingerléssel (szemmozgások, tapintási ingerek, hallási ingerek).

A technikát 1987-ben fedezte fel egy amerikai pszichológus, Francine Shapiro. Egy séta során azt tapasztalja, hogy megszállott negatív gondolatai eltűnnek, amikor a szemmozgás jobbról balra. Számos tudományos kutatással fejleszti és fejleszti a módszert. Franciaországban ezt a terápiát figyelték meg Dr. David Servan-Schreiber „Gyógyítás” című könyvének 2003-as megjelenése után, de a nagyközönség valóban felfedezte a 2015. novemberi támadások után, segítve a túlélőket. traumás stressz.

Az EMDR terápia alapelve

Az EMDR módszer szerint a traumás sokkhoz kapcsolódó negatív érzelmeket vagy fájdalmas információkat blokkolja a agyi érzeleml. Ki kell oldania őket, majd pozitívan újra kell őket kódolniuk, hogy legyőzzék a traumát.

A pszichoterapeuta segít a páciensnek abban, hogy szemmozgásokkal vagy váltakozó kétoldalú (tapintási vagy hallási) ingerléssel megtalálja magában az információ feldolgozásának természetes folyamatát (a traumás emlékek "pszichés emésztését").

A foglalkozások során a páciens beépíti történetébe a megtapasztalt nehéz eseményeket vagy a sebeket, amelyek túl sokáig zárva maradtak az emlékezetben, és megszűnik ezektől szenvedni. Módosítja, majd fokozatosan kiküszöböli érzelmeit, visszanyeri pszicho-testi egyensúlyhiányait, miközben helyreállítja önértékelését.

Miért érdemes konzultálni az EMDR orvosával ?

2013 óta az EMDR-t az Egészségügyi Világszervezet (WHO) elismerte a poszttraumás stressz rendellenesség (ESTP) kezelése. Franciaország nem várta meg a WHO véleményét annak előmozdítására: 2007-ben erről az Egészségügyi Főhatóság jelentését tették közzé.

Az EMDR terápiát ma standard kezelésnek tekintik:

  • kezelni a pszichológiailag traumatikus esemény (baleset, gyász, szexuális visszaélés, természeti katasztrófa, támadás stb.) következtében kialakuló poszttraumás stressz állapotát;
  • ESTP-vel gyakran társuló rendellenességek (társbetegségek) kezelése: depresszió, öngyilkosság kockázata, gyógyszer- vagy alkoholfüggőség.

Hasznos a poszttraumás stressz zavarával járó bizonyos tünetek (szorongás, rémálmok, fájdalom) esetén is.

Hogyan hajtják végre az EMDR terápiát ?

Az EMDR-terápia különböző megközelítéseket hoz össze és szintetizál: kognitív és viselkedési terápiát (CBT), pszichodinamikai vagy akár pszichoanalitikus terápiát (a stimulációs szekvenciák között a betegek számára felajánlott szabad asszociációkkal), gestalt terápiát, hipnózist. A trauma óta eltelt időtől függetlenül alkalmazható.

A EMDR trauma kezelése több részre oszlik:

  • a beteg megcélozza a fájdalmas emlékezetet, a traumatikus eseményhez kapcsolódó negatív képeket és gondolatokat, valamint az érzett érzelmeket;
  • szemmozgásokat végez a terapeuta gesztusát követve, vagy kap SBA-kat, váltakozva a jobb/bal ingereket, miközben szekvenciálisan idézi fel benne a történéseket (gondolatokat, ötleteket, érzéseket, érzelmeket);
  • addig figyeli belső állapotának változását, amíg minden negatív érzelem teljesen eltűnik. Ezután megszilárdíthatja az élettörténetéhez kapcsolódó új pozitív gondolatokat.