Emily Blunt, diéta és sporttitkok
Emily Blunt az egyik legelismertebb színésznő, életével és étrendjével kapcsolatos kíváncsiságok nem várnak sokáig. A 37 éves színésznő 1,71 magas és 52 kilogrammos, alakja minden bizonnyal azt sugallja, hogy egészséges életmódot folytat, keményen dolgozik és jól kidolgozott rutinnal rendelkezik.
Milyen étrenden tartja Emily Blunt?
A Holnap élén című film szerepére való felkészülés közben Emily Blunt gyakran látogatta meg személyi edzőjét, Jason Walsh-t, aki olyan programot készített, amely jobban a mobilitásra, a rugalmasságra és az erőre összpontosít, és segíti az alvást. jó, hidratálja és asszimilálja a szükséges tápanyagokat. Az étrend szempontjából az étrend terve szénhidrátokban, gabonafehérjékben és probiotikumokban gazdag reggelit tartalmaz ebédre és vacsorára, sőt gluténmentes lehetőségek mellett dönt, és napi egy kávéra korlátozódik.
Az elkerülendő ételek a következők:
- telített zsírok
- feldolgozott élelmiszerek
- finomított cukor
- nátriumban gazdag ételek
Amit Emily Blunt eszik egy hétköznapon?
"Alapvetően az étrendemmel próbálom kiküszöbölni az olyan ételeket, mint a pizza - edzek és feladom a pizzát" - mondta Emily Blunt egy interjúban.
- Tonhal saláta és gyenge öntet
- Miso leves
- Lasagna salátával
- Lazac spárgával és párolt brokkolival
Hogyan néz ki a színésznő napi képzése
Jason Walsh, a színésznő személyi edzője programjában három részből álló áramkört használ, amely 25 és 30 perc között tart, szünetek nélkül. A képzést hetente hatszor kell elvégezni, és - ahogy a színésznő bevallja - "eleinte brutálisnak tűnt, de utána nem tudtam abbahagyni". Az edzés 5-10 perc kardiót és nyújtást tartalmaz, és ismételje meg ezt a szettet háromszor, 60 másodperces szünettel az ismétlések között. A jóga és a pilates is ajánlott hetente kétszer.