Emily - Saint-Mandé, Val-de-Marne Fogyás, feszesítés, fitnesz edző

Módszertan

Egyetlen munkamenet sem azonos! Kor, cél (ok), fizikai képességek, motiváció. Számos lényeges tényezőt veszek figyelembe.

fitnesz

Ezek függvényében választom ki a legmegfelelőbb programozást. A kezdőknek vagy a sportba visszatérőknek mindig az alapvető mozgások megtanulására és a jó izomaktiválásra hagyatkozom.

A növekvő fizikai inaktivitás miatt az izmok elalszanak, gyengítik az ízületeket, és néha a bőrt megereszkednek. A módszerem az, hogy felébresztem ezeket az izmokat, hogy megerősítsem őket! Így a zsírtömeg csökken, a test pedig karcsúvá és tónusossá válik.

Kardio, izomépítés, körkörös edzés, TRX, Tabata, intervall edzés, izometria, edzés otthon vagy kívül. és a végtelenségig terjedő gyakorlatok, amelyeket néhány hónap alatt nem lehet megunni egy jól beprogramozott fitnesz gyakorlat során.

Hozzon magával: törölközőt, palack vizet, ha otthon ajtóval lehet felakasztani a TRX-et (megteheti anélkül is), kényelmes ruha készen áll a verejtékezésbe