Én is szeretnék hízni

Napi 3000 kalóriát kell megennie a hízáshoz!

Ha naponta 2 kenyeret és vizet fogyaszt, akkor nem tud hízni, ellenkezőleg, lefogy. mert nem is adja meg a test támogatásához szükséges kalóriákat, amelyek általában fejenként 1500-2000 kalóriát tartalmaznak.
Tehát a hízáshoz naponta több mint 3000 kalóriát kell megennie!
Ideális a szénhidrátokat a fehérjével kombinálni minden étkezés során.
Egyél egészségesen: 1 darab hús akkora, mint a tenyered, plusz zöldség, plusz kenyér.

Magasságtól, kortól, aktivitástól, súlytól függ.
http://www.calculator.net/. lator.html
Itt számolja ki, mennyire van szüksége, majd nézze meg, mit ehet, hogy minden nap megkapja a szükséges kalóriákat/fehérjét/szénhidrátokat.

Nem tudom pontosan, hány kalória, de sokat kell enni.
Rendben van, ha naponta két kenyeret eszel, de ne hagyja ki a reggelit.
És nagyon fontos az is, hogy mit eszel más étkezéskor, általában próbáljon főtt ételeket (burgonya, tészta, csirke, rizs, tojás, csirkemell).
Adjon étrendjéhez mogyoróvajat, amelyet reggel vagy étkezés között fogyasztanak (a klasszikus, ízek nélkül), valamint mogyorót és tejet (étkezés közben vagy után fogyasztva).
Sok húst, valamint ebédet és vacsorát, valamint salátákat is kell enni.
Az edzés nem okoz fogyást, ha sok kalóriát eszel, de egy nap igen és egy nap nem.
Fogyasszon snackeket az étrendjéből (snickerek, csokoládé croissant-ok stb.).
Az a helyzet, hogy ha hízni vagy fogyni akar, akkor ne hagyja ki az étkezéseket (nyilván csak az elfogyasztott kalóriák különböznek).

---