Endometriózis és táplálkozás
Endometriózis és diéta - Diéta, segédeszköz az endometriózis természetes kezelésében. Bár az immunrendszer és bizonyos genetikai tényezők meghibásodása felmerülhet, az étrend is.
Szerkesztői irány, Marie-Christine LANGGUTH CUEVATermészetgyógyász - iridológus - táplálkozási terápia
Frissítve: 2020-12-28 12:07:15
Összegzés
Diéta, az endometriózis természetes kezelésének segédanyaga
Mivel az immunrendszer meghibásodása és bizonyos genetikai tényezők felmerülhetnek, az endometriózis természetes kezelése figyelembe veszi például az étrendet *, amely szintén befolyásolhatja az endometriózis kialakulásának kockázatát, miközben képes lecsendesíteni annak negatív hatásait.
Ez a nőgyógyászati rendellenesség az egyik leggyakoribb: a fogamzóképes nők 5-10% -át érinti. Az endometrium szövete reagál a menstruációs ciklus hormonális ingadozásaira.
Amikor ez a szövet a méhen kívül helyezkedik el, kialakulhatnak ciszták, hegszövetek és összenövések, amelyek összekapcsolják a szerveket és fájdalmat okoznak.
Ételek a fájdalom csillapítására
Csökkentse a káros prosztaglandinokat stimuláló zsírsavak bevitelét
Kerülje a lehető legtöbbet a vajban, az állatokban és a belsőségekben, a szalonnában, valamint a finomított élelmiszerekben elrejtett összes telített zsírban: keksz, péksütemény, péksütemény, ipari mártásban lévő étel, sült étel, zsíros hidrogénezett margarin.
Vegye figyelembe azt is, hogy a hús, a tejtermékek és a tojás elősegítheti a gyulladásgátló prosztaglandinokat. Kényeztesse magát ezekkel az omega 3-ban (EPA és DHA) nagyon gazdag zsíros halakkal, mint például makréla, szardínia, hering vagy laposhal.
Részben szabályozza az ösztrogén szintjét étellel: lehetséges
Rostokban gazdag étrend
Amellett, hogy segíti a jó emésztést, csökkentheti a teljes keringő ösztrogént. Fontolja meg legalább napi 25 gramm rost hozzáadását, amelyet teljes kiőrlésű gabonafélékből (a búza és a rozs kivételével), hüvelyesekből (száraz bab, hasított borsó, lencse, csicseriborsó), barnarizsből, zöldségekből és gyümölcsökből nyerhet.
Ha teheti, válasszon olyan biogazdálkodásból származó termékeket, amelyek nem kaptak hormonokat. Ellenkező esetben ne felejtse el lehámozni a gyümölcsöket és zöldségeket, eltávolítani a mérgező vegyszereket.