10 tipp az étkezéshez l; zöldségek gyerekeknek
Hozzáadás az iStock kedvencekhez
Hogy gyermeke zöldségeket fogyasszon. Menj fokozatosan
Ahhoz, hogy gyermeke zöldségeket fogyasszon, nem kell erőltetni őket, megkockáztatja, hogy mutasson rá. Ehelyett kezdje a zöldségek adagjának csökkentésével, mielőtt idővel egyre többet adna hozzá. Így képes lesz fokozatosan megszokni ezeket a még furcsa ízeket.
Hogy gyermeke zöldségeket fogyasszon. szakács
Kizárt, hogy párolt és sima zöldségeket kínáljon gyermekének. Bármilyen zöldséget is kínál neki, valóban fontos, hogy ha neki nem tetszik, a lehető legtöbbet főzze hozzá, hogy olyan ízeket és textúrákat adjon hozzá, amelyeket értékelni fog. Tehát grillezze, pirítsa meg vagy párolja meg ínyenc mártással, szeretett keményítővel vagy édes fűszerrel. A b.a ba !
Hogy gyermeke zöldségeket fogyasszon. Ismerje meg az álcázás művészetét
Párolt sárgarépa, a flop! A legjobb egy szufla gruyère-rel és sárgarépával! A zöldségek gondtalan elrejtése érdekében gondoljon a paradicsomszószra hagymával, paprikával vagy zellerrel, zöldséges quichekkel (julienne-re vágva), csirkés-zöldséges rögökkel, cukkini vagy sárgarépa krumplival vagy akár sós süteményekkel és madeleine-nel. Mindezen növények bevezetésének megkönnyítése érdekében semmi olyasmi, mint zöldet enni anélkül, hogy kinézne !
Hogy gyermeke zöldségeket fogyasszon. Adjon hozzá "barátságos" ízeket
Annak érdekében, hogy gyermeke megkóstolja az elkészítetteket, próbáljon hozzá olyan ételeket, amelyek tetszenek neki. Szereti Gruyere-t? Ne habozzon adni egy finom csipet a karfiol gratin vagy sárgarépa püréhez: tökéletes arra, hogy elterelje a figyelmét az ellenséges zöldségekről. Gondoljon a paradicsomszószra, a sonkára vagy bármely más ételre is, amelyet szeret. Ez az !