Endorfinok, a boldogság természetes titka
forrás: feelgrafix.com/Laura Colliton
Teremtsük meg jólétünket!
Folyamatosan hallunk a boldogság hormonjairól. De kik ők, honnan származnak, és ami a legfontosabb, hogyan tudjuk előállítani őket? Mindezen dolgok megismeréséhez arra gondoltunk, hogy egyenként vegyük őket. Fokozatosan egyenként bemutatjuk. Ma az endorfinokkal kezdjük.
Az endorfinok a saját agyunk által termelt anyagok. Vannak olyan barátságos fehérjék, amelyek jót tesznek nekünk: megszabadulnak a félelemtől, szorongástól, depressziótól és fájdalomtól. Ezenkívül szabályozza bizonyos hormonok szintjét és jó hangulatot teremt. Az endorfinok felszabadulnak a véráramba, boldoggá és ellazulttá téve minket.
De mit tegyünk, ha nem termelünk elég endorfint? Nos, semmi sem egyszerűbb:
És nézd, az endorfinok felszabadulnak, és nagyon jól érezzük magunkat! Azok a sportolók, akik szerintünk a legfurcsábbak, amikor testüket kínozzák, hogy erőfeszítéseket tegyenek, és miután úgy érezzük, hogy a test elérte a határát, a legjobban ismerik ezt a jelenséget. Tudd, hogy egyáltalán nem őrültek meg. Tudják, amit tudnak: a test csak ekkor szabadít fel hatalmas mennyiségű endorfint. És remekül érzik magukat, és néhányan rabjaivá válnak ennek az extázis állapotnak is. Ezért erőlteti tovább a testét.
Most, hogy tudjuk, melyek az endorfinok, tudjuk, hogyan érezzük jól magunkat. A következő anyagban többet megtudhatunk a szerotoninról, egy másik anyagról, amely boldoggá tesz minket.