Endorfinok titkukat, hogy boldoggá tegyenek minket
Az endorfinok a boldogsághormonjaink. Jó hangulatban tartanak minket és csökkentik a fájdalmat. Ennek a stimulánsnak a felszabadulása azonban csak bizonyos körülmények között megy végbe.
Tartalom
Mik az endorfinok? Magyarázatok
Ismered ezt mámoros amikor sportolsz és azt gondolod, hogy eszes vagy, akkor hirtelen megvan a valódi energialöket ? Vagy talán megtörtént veled, hogy megsértetted magad, és nem érezted nincs fájdalom ebben a pillanatban ? Az OK ? A endorfinok. Egyéb neurotranszmitterekkel társul, például adrenalin és szerotonin, szabályozzák a a boldogság és a jólét érzése szervezetünkön belül.
Az endorfinok endogén hormonok, Vagyis a testünk állítja elő őket, és nem kell őket élelmiszerrel asszimilálni. Először ők szolgálnak természetes gyógymód vagy innenzsibbadás, féle. Ezt úgy teszik, hogy a gerincvelő és az agy receptoraihoz kötődnek. A testből származó fájdalmas ingerek ezután már nem továbbíthatók az agynak a fájdalmat feldolgozó részére. Az endorfinok felszabadulása tehát biztosítja nem azonnal éreztük a fizikai sérülés miatti fájdalom.
Mi az endorfinok szerepe ?
Az endorfinok elsődleges szerepe, hogy segítsen nekünk legyőzni a szélsőséges helyzeteket. Balesetben például a testünk által felszabadított endorfinok megakadályozzák, hogy azonnal érezzük sérüléseinket, és lehetővé teszik számunkra, hogy először biztonságba érjünk, vagy megvárjuk a segítség megérkezését. A vér endorfinszintje más helyzetekben is emelkedik, például a Hullámvasút. Lehet, hogy te magad is tapasztaltad már ezt mámoros.
A köznyelvben az endorfinokat ún boldogsághormonok. Valóban, ez a hormon is kiválasztódik az alattpozitív események. Az endorfinok felszabadulása az eufória érzését kelti bennünk, ami boldoggá tesz bennünket. Ennek oka, hogy az endorfinok ugyanazokhoz a receptorokhoz kötődnek, mint az opiátok és hasonlóan járjon el, mint a morfin. Ezért vannak az endorfinok is az úgynevezett "endogén morfin". Az opiátok rendkívül hatékony fájdalomcsillapítók, csak vényre kaphatók. Megnyugtatják a fájdalmat és más negatív érzéseket a testünkben.
Az endorfinok hatása
Az endorfinok legalapvetőbb hatása az csillapítsa a fájdalmat és a színesíti a hangulatot. Ezek azonban más hatással is vannak a testünkre ¹. Ezek azonban tudományosan nem bizonyítottak. Közülük különösen a következőket találjuk:
- Jobb minőségű alvás
- Csökkent stressz
- Megerősített immunrendszer
- Nemi hormonok termelése
- Az éhségérzet szabályozása
Az endorfinok gyakran megjelennek mellett ”egyéb neurotranszmitterek, szintén felderül a hangulatunk. Ezek tartalmazzák szerotonin, dopamin, noradrenalin, fenetil-amin és oxitocin. Az endorfinokhoz hasonló hatásúak és biztosítják kellemes jó közérzet.
Hogyan lehet endorfint szerezni ?
Mint korábban említettük, az endorfinok endogén hormonok. Termelésük tehát beindul bizonyos kulcsingerek által. Ben szabadulhatnak fel extrém helyzetek, mint például egy baleset. De közben is gyönyörű élmények amelyek örömet okoznak nekünk. Az endorfinok előállításának egyéb módszerei a következők:
A sport
A futás, Különösen az endorfinok felszabadításáról ismert, ami nagyon nagyra értékelhető. Tehát ez jó ok arra, hogy azonnal elkezdjünk futni. Aa futó eufóriája leír egy állapotot, amelyben a futók leküzdeni a nagy távolságokat a fájdalom és a kimerültség ellenére. Ennek oka az endorfinok magas koncentrációja a vérben.