Enemy yo-yo dietes # 1 of the scales

2018. január 17

Aki még soha nem akart elveszíteni néhány felesleges kilót azáltal, hogy a diéta ?Igen, de itt van, a nehézség nem annyira elveszíteni őket, hanem inkább nem visszavenni őket. Ezt nevezzük yoyo-hatásnak: fogyj le, hogy jobban hízhass.

Bumeráng diéták

Franciaországban 20 millió emberről van szó, hogy túlsúlyosak. Paradox módon, figyelembe véve a sokféle diétát, amelyek léteznek.
Tehát ezek a diéták valóban hatékonyak-e ?

A válasz egyértelmű: abszolút nem. A valóságban kontraproduktívak, mivel sok energiát megfosztanak a testtől, de nagyon rövid időre. A test tehát megszokja, hogy kevesebbel működjön: "a diéta, gazdasági üzemmódba kerül "- magyarázza Dr. Pauquet, táplálkozási szakember.

Eleinte ezek a drasztikus diéták nem támadják meg a zsírsejteket. Csak csökken az izomtömeg és csökken a víz. A skálán lévő szám csökken. de nem megfelelő okokból. Amikor pedig folytatjuk a szokásos étrendet, testünk gyorsan elraktározza ezeket az új kalóriákat, hogy szembenézzen a következő diétával.

A súlygyarapodás elkerülhetetlen, és a felszedett kilók számosabbak lehetnek, mint azok, amelyeket elveszítettünk: ez a jo-jo hatás.

Diéták, amelyek elősegítik a jo-jo hatást

A "rossz" étrend olyan étrend, amely jelentős változtatást igényel étkezési szokásaiban, és gyors és lenyűgöző fogyást ígér.

---