Energiagyakorlatok
Önsegítő energiagyakorlatok
Minden energiagyakorlat célja, hogy középpontba kerülj és a központodba kerülj.
feszültség... kihoz téged a közepedből. Spontán enyhítheti a stresszt azáltal, hogy az ujjbegyeivel enyhe nyomást gyakorol mindkét frontális csontra, amíg enyhe lüktetést nem érez az ujjbegye alatt.
Vizet inni... az egyik leghatékonyabb stresszoldó szer. A testének vízre van szüksége ahhoz, hogy energiát és információkat juttasson el a test minden sejtjébe, és kiürítse a méreganyagokat a sejtekből. Ha a testében túl kevés a víz, könnyen irritálható és stresszes.
ÉN.A központosítás és a földelés... nagyon gyorsan elérhető, ha két széttárt ujjal egy ideig dörzsöli az ajkai közepe felett és alatt található két pontot.
Az immunrendszered... erősítsd meg magad úgy, hogy az ujjaiddal vagy az öklöddel megütöd a csecsemőmirigyedet. Még mélyebb hatást érhet el, ha a mélyedéseket a jobb és a bal kulcscsont alá dörzsöli.
Mindkét félgömböd... speciális funkciókkal rendelkezik. A bal agyad racionálisabb és logikusabb, a jobb agyad kreatívabb, lelkesebb és képekben gazdagabb. Stressz esetén a jobb agyfélteke általában kikapcsol, mert a bal, a túlélő agya most túlműködik. Keresztező mozdulatokkal, például a helyszínen történő járással, a bal térd jobb és a jobb térdének a bal kezével történő felváltva történő érintésével harmóniába hozza két agyfelének tevékenységét, és immár teljes mértékben birtokában van szellemi erőinek.
Jobb látás... úgy érhetjük el, hogy kinyújtott karral a szemed elé nyolcat ábrázolsz. A fejed mozdulatlan marad, és csak a szemed fogja követni ezt a mozgást. Kezdje azzal, hogy a test közepétől a bal felső részéig lefekszik a nyolc, és néhány nyolc után karokat kapcsol.
A jobb hallás érdekében... masszírozza ujjheggyel felülről lefelé a fülkagylót. Ez jót tesz az egész testének is, mivel mindegyik szervnek egy különleges energiapontja van az aurikulumában, mint képviselő.
Mosoly! A mosoly a legerősebb energia!