Energiasűrűség A volumetria titka - FOCUS Online

Energia sűrűség

volumetria

Ha fogyni szeretne a Volumetrics segítségével, akkor minél több friss gyümölcsöt, zöldséget és levest vagy pörköltet kell fogyasztania. Második bennfentes tipp: élelmi rost.

Ezek az emészthetetlen összetevők nem biztosítanak kalóriát. Duzzadnak azonban a belekben, és fokozzák a jóllakottság érzését. Ösztönzik a bélmozgást és ezáltal az emésztést, védenek a rosszindulatú polipok ellen, javítják a koleszterinszintet és gátolják a gyulladást. A gyümölcsök és zöldségek mellett a rostban gazdag teljes kiőrlésű termékek is szerepelnek a volumetrikus fogyókúrás termékek listáján.

Az úgynevezett volumetrikai értékből kiderül, hogy egy étel alkalmas-e fogyásra vagy sem. Az energia sűrűségének ezt a mértékét egyszerűen kiszámítják az étel grammjára eső kilokalóriákból. Alapszabályként a Volumetrics fogyókúrás termékek ritkán tartalmaznak 1,25 kilokalóriát meghaladó grammonként.