Energy Balls - nagy teljesítmény kis golyókban - plusz magazin

Akár otthon, akár útközben - ha éhes leszel közöttük, ezek az energiagömbök tökéletesek. Mivel a müzli golyók tele vannak tápanyagokkal, és pillanatok alatt magad is elkészítheted őket.

Egyesek számára müzli útközben, mások számára gazdag praliné - energiagolyó. A kis energiagolyók rostot, fehérjét, egészséges zsírokat és sok energiát biztosít. Nem csoda, mert eredetileg a sportolók számára fejlesztették ki őket, hogy a test számára megfelelő energianövekedést biztosítsanak. De most a labdák is egyre több rajongót találnak a mindennapokban.

Előnyei szintén lenyűgözőek:

Tartalmaznak nincs hozzáadott cukor,
vannak gluténmentes,
is alkalmasak a nassolásért.
De légy óvatos: 1 gombóc gyorsan eléri a 200 kalóriát, ennyire energikusak.

Receptjeink energiagolyókhoz

A kis gömbök 20 perc alatt elkészülnek (10 darab alapanyaggal):

Pürésítsen 150 g szárított gyümölcsöt (dió, datolya, bogyós gyümölcsök), 1 evőkanál chia magot, 30 g gyümölcsöt.
Ha édeset szeret, akkor hozzáadhat sötét kakaót, mogyoróvajat vagy fűszereket.
Szükség szerint adjon hozzá 4-5 evőkanál vizet, amíg sűrű és krémes nem lesz.
Hűtsük 1 órán át.
Alakítsunk tekercsbe, vágjuk 10 darabra, gömbölyítsük. Apróra vágott dióba vagy pelyhekbe forgatjuk.
Hagyja legalább 3 órán át megkeményedni.

Akár három napig frissek maradnak egy műanyag edényben vagy egy üvegben.