Energy Balls, valószínűleg a legfinomabb kis csodagömbök - sötétek; édes, mint a cukor
Energiagolyók, energiagolyók, golyók, fehérjegömbök és nyers falatok - olyan sok név van ezeknek a kis kerek szuperételes golyóknak.
Sok név mellett sok mindent kínálnak: többségük alacsony szénhidráttartalmú, és nagyrészt vegán alapanyagokból áll. Ezen felül van egy egész hegy mikroelem, egészséges zsír és néha sok fehérje.
Mindenki tudja: édesség utáni vágy
A jelenlegi étrendváltozásom során megpróbálom javítani étkezési szokásaimat. Nem nevezném diétának, de van néhány változás, amely súlycsökkenéshez is vezet ... Csak megpróbálok egészséges alternatívákat találni, például édességhez, és több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.
A legnagyobb gyenge pontom mindenképpen az édesség. Először is: imádom a csokoládét, és nem akarok lemaradni az esti desszertemről.
Az egyik célom az, hogy a lehető legnagyobb mértékben kerüljem a finomított cukrot.
Az étvágyak elég csúnyák, és a leggazdagabbak és édesek a szoptatáshoz. De vajon cukor nélkül is lehetséges?
Körülnéztem édes alternatívák után, és természetesen megtaláltam ...
A szerencsés válasz az "energiagömbök", de valójában mik azok?
A Powerballs, az Energy Balls vagy az Energy Bites kicsi, nyers vegán golyó, amely diófélékből, szemekből, szárított gyümölcsökből, kakaóból stb.
A lenmag, a dióvajas, a zabpehely és a puffasztott amarant és a quinoa is nagyon jól használható. Függetlenül attól, hogy melyik változatot választja, az Energy Balls igazán ízletes, általában szuper egészséges, tele van tápanyagokkal és mindennel, amire szüksége van ... Egyszerűen a tökéletes snack a kettő között!
Időközben sokat próbáltam, és ma elmondom az abszolút kedvenc receptemet ... ezúttal vegán energiagolyók kókuszdióval, szárított barackkal és cseresznyével, szemekkel és dióval. Ezek a kis varázsgömbök tökéletesek, ha valami édesre vágyakozol, de mégis egészségesen szeretnél étkezni.
De hogyan készíthetsz energiagolyókat?
Elkészítésük nagyon szuper egyszerű! Csak egy kellően erős keverőre vagy konyhai robotgépre van szüksége.
Egyszerűen beleteszi az összes kívánt összetevőt a keverőbe, és addig keveri az egészet, amíg az összes hozzávalót össze nem törik és jól összekeverik. Hozzon létre egy ragadós masszát, amelyet könnyen gömbökké formálhat. Ezután az energiagolyókat kakaóporban, szezámban vagy kókuszreszelékben forgathatja, ekkor nem ragadnak annyira, és további ízkomponentot hoznak magukkal. Olyan finom és nagyon érdekes!
Mennyi ideig tartanak az energiagömbök és hogyan lehet a legjobban tárolni őket
Az Energy Balls tárolásának legjobb módja légmentesen lezárt edényben a hűtőszekrényben. Így tárolva könnyen eltarthatnak egy hétig. De ne aggódj, gyorsabban eltűntek, mint láthatod 😉
Energie Balls: Kedvenc receptem ...
Az Energy Balls nemcsak rendkívül egészséges, de igazán ízletes is, és mindenekelőtt házi készítésű. Ezek az apróságok ajándékként vagy ajándékként is jók ... és látni fogod, hogy hamarosan egyre nagyobb rajongótáborod lesz, aki szeretné őket 🙂
Olyan sokféle energiagömböt próbáltam ki az elmúlt hetekben és hónapokban, de ezek az energiagolyók szárított barackokkal, meggyekkel, magokkal és diófélékkel, végül kókuszba tekerve mindenképpen az abszolút kedvenceim közé tartoznak. De kreativitásának valóban nincsenek korlátai!
Mindig van házi készlete kesudióval, mandulával, szárított gyümölcsökkel, például sárgabarack és datolya, zabpehely, kókuszpehely és chia mag, napraforgómag és nyers kakaópor.
Csak próbáld ki, és ne hagyd alább ...…