Engedd; s induljon! hCG diétás napló - 21 napos anyagcsere-kezelés

Most eljött az idő - megcsinálom! Sokáig gondolkodtam rajta, és előre-hátra gondoltam, és most eljött az idő: a 21 napos anyagcsere-kúrával vagy a hCG-diétával kezdem, és itt, a blogon dokumentálom tapasztalataimat. Beilleszthető-e az étrend a mindennapi életbe? Hogyan fogok megbirkózni az alacsony kalóriabevitellel? És végül; Az anyagcsere-kúra megtartja azt, amit ígér?

Mindez megtalálható a hCG diétás naplómban. Mindenkinek, aki esetleg fontolgatna néhány kilót leadni - és alapvetően nekem is. A kitartás motivációjaként - mert biztosan nem lesz könnyű ...

Néhány hónappal ezelőtt bemutattalak az anyagcsere-kúrának, és azóta a téma egyre jobban foglalkoztat. Számtalan weboldalt és fórumot olvastam ebben a témában, amíg elhatároztam: meg akarom csinálni!

Miért a hCG diéta?

A hCG diéta egy (legalább) 21 napos anyagcsere-kúra, amelyben az anyagcserét úgymond átprogramozzák. Ezt támasztja alá a hCG gömbök bevitele, amelyek a testet a tárolt zsírtartalékok felhasználására késztetik. És pontosan ezért választottam a diéta ezen formáját. Viszonylag magas a testzsír arányom (valójában 30%, és szerintem ez sok!) És ezentúl ez a zsír a probléma!

Hogyan működik a hCG diéta?

Az étrend több szakaszból áll. Az első szakaszban, amely csak két napig tart, annyit ünnepelhet, amennyit csak tud. Eleinte furcsán hangzik, de ez a két nap fontos a diéta sikeréhez. Először az anyagcserét kell igazán felpörgetni, és minden megengedett!

Ezt követi a diéta szakasz. (Legalább) 21 nap, amely alatt csak 500 - 800 kalóriát szabad fogyasztani. Ez rohadtul keveset hangzik és az is! A diéta szakaszában különösen a következő szabályokat kell alkalmazni:

500-800 kalória naponta
nincs szénhidrát
cukor nélkül
nem kövér
nincs alkohol
legalább 2 liter vizet naponta

Természetesen egyértelmű, hogy 500-800 kalória bevitel mellett fogyás lép fel. „Segítség” nélkül senki sem tartana sokáig, és ezt a segítséget a hCG gömböcskék és vitaminkészítmények biztosítják. A hCG segítségével a test saját zsírtartalékaira támaszkodik, és olyan energiát nyer belőle, amely egyébként nem lenne napi 500 kalóriával. Ezenkívül nem szabad (vagy alig) éhezni. Ezen túlmenően fontos a szervezet számára a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket biztosítani a hiánytünetek megelőzése érdekében.

Átlátszóság:
a következő szöveg hirdetési linkeket tartalmaz

Itt egy komplett csomagot választottam a VitalBody + -tól, és teljesen gondoskodtam rólam. Nem kell aggódnom, hogy gondoltam-e az összes ásványi anyagra és vitaminra, és van-e mellettem egy táplálkozási szakember, akivel telefonon, e-mailben vagy a WhatsApp-on fordulhatok, ha bármilyen kérdése van.

A diétás fázist a stabilizációs és a fenntartó szakasz követi, amelynek célja az elért súly fenntartása és az anyagcsere normalizálása. Fokozatosan az étrend fázisában elkerült ételek újra integrálódnak, és a súlyt továbbra is megfigyelik és fenntartják.

Miért választottam a VitalBody + -ot ...

Miután sokáig tájékoztattam magam a hCG-vel történő metabolikus kúráról, és már írtam a Vital Body + -ról a blogon, „mindent egyetlen forrásból” szerettem volna. A szükséges vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek összerakása túl kockázatosnak tűnt - végül is nem vagyok táplálkozási szakember. Támogatást akartam magam mellett és egy pontos tervet. És mindezt megkapom a VitalBody + oldalon. Annál is inkább örülök ennek az együttműködésnek, amelyben a teljes csomagot önkísérletezés céljából rendelkezésemre bocsátották.

És most itt dokumentálom ezt az önkísérletet a hCG diétás naplómban. Egyrészt motiváció számomra, de egyben (remélhetőleg) segítség is neked, ha eljátszol azzal az ötlettel is, hogy tegyél valamit a karakteredért:-)

hCG diétás napló - 1. fázis - Az ínyenc napok

Ma van a második ínyenc napom, így az első szakasz már a végéhez közeledik. Tegnap és ma rendesen ettem! A tegnap egy darab sajttortával kezdődött reggelire, és egy finom kínai ebéd és egy vacsora után megterhelt sült krumpli után ért véget szeretett puha süteményemmel a tévé előtt. Ma hasonlónak tűnt; Volt kifli sok vajjal, rántott szelet burgonyával ebédre, délután a többi sajttorta és egy pizza egyenesen a sütőbe. Ha még mindig nem érzem magam rosszul, befejezek egy finom csokoládé chipset.

De őszintén - örülök, hogy ez a két nap elmúlt. Nem igazán volt jó, hogy az összes zsíros és édes cuccot lapátoltam magamba, amikor a fejemben a fogyás szándéka volt ...

Holnap reggel megy a mérlegre, és megmérik a has, az alsó és a comb kerületét. Ezután az egészet dokumentálják a menetrendben, és meglátjuk, mit hoznak a következő napok.

A reggeli reggeli már biztosított a VitalBody + shake segítségével, és fél nap után az irodában megveszem, amire szükségem van a következő napokra ...

Kíváncsi vagyok, és természetesen naprakészen tartlak.