Engedélyezünk egy pohár bort a Simple Nutrition fogyás során - Stéphanie Ferland

Van jogunk egy pohár borhoz a fogyás során? ?

Az alkoholfogyasztás gyakori téma a fogyás során. Hetente hányszor engedhetem meg magamnak egy pohár bort? Hány italt ihatok? Mennyire befolyásolja a borivás az egészségemet és a súlyomat? Sajnos ezekre a kérdésekre nincs könnyű válasz, mivel mindannyian egyedülállóak vagyunk, és az egészségügyi kockázati tényezők személyenként eltérőek.

bort

Egészségügyi oldal

Számos cikk népszerűsítette az alkohol rendszeres fogyasztását, mint egészségügyi előnyt, különös tekintettel a vörösborra, amely állítólag csökkenti az LDL (rossz koleszterin) szintjét a vérben. Fontos azonban megkülönböztetni egy pohár bort minden este és a különféle szeszes italok (bor, sör, koktélok) nagy fogyasztását hetente többször. Ez a magas kalóriabevitel, különösen akkor, ha az alkoholt levével vagy üdítővel keverik, közép- és hosszú távon nagyobb súlygyarapodáshoz vezethet, és mindenekelőtt nem lehet olyan előnyös a koleszterin szempontjából.

Súlyoldal

Társadalmi oldal