Enni; szabadban örömmel és hasfájás nélkül - Julie Delorme Nutrition

Utolsó egyenes az év végi ünnepek előtt. Ez az év legjobb ideje otthonról elvitt étkezés, akár családjával, akár sógoraival, barátaival, éttermekben Franciaországban, sőt néha külföldön is.

Ha nehéz a gyomrod, vagy ha betartod a FODMAP diétát, az otthonról való étkezés stresszes vagy akár egyenesen ijesztő is lehet.

Nagyon sok kérdést felteszünk magunknak: mit ehetek? mit ihatok? Hogyan kerülhetem el a gyomorfájást, a gyomrom duzzadását vagy a fürdőszobában töltött időmet? Hogyan magyarázzam el anyósomnak vagy barátaimnak az étkezés elkerülését? hogyan tudnám mégis boldoggá tenni magam?

Mindezekre a kérdésekre válaszoltam legújabb e-könyv: FODMAP diéta = Étkezés kint (étkezés kollégákkal, barátokkal vagy családdal, éttermek és utazás) . Ott nagyon részletes és konkrét tanácsokat talál, amelyek segítenek Önnek enni otthonról távol, miközben korlátozza a tüneteit, miközben boldoggá teszi magát, valamint 10 receptek kapzsi szegények a FODMAP-ban, hogy fogadjanak vagy eljussanak házigazdáikhoz és FODMAP intolerancia kártya hogy röviden és egyszerűen elmagyarázza az intoleranciáját azoknak, akik profi vagy amatőr önnek főznek.

---